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203 professeurs particuliers à Arzier‑Le Muids

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203 professeurs particuliers à Arzier‑Le Muids

(2 avis)
Florian - Nyon144Fr
144FrAtelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)
Professeur fiable: Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.
Conseillé en santé mentale
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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 26 avis.

Mathématiques, Physique, Sciences - Professeure expérimentée. (Gland)
Catherine
Dear Catherine, big thank you to you, your style and teaching Mathematics; my son really appreciates the way you are helping him to understand the basic and to prepare him for the exam and next level of learning; the result is clearly visible and his notes became better and better; thank you so much for all your efforts and also, we appreciate your flexibility to offer classes when other don't. We are happy to come back after the summer vacation to rebook with you further lessons. Chère Catherine, grand merci à vous, votre style et votre enseignement des Mathématiques; mon fils apprécie vraiment la façon dont vous l'aidez à comprendre les bases et à le préparer à l'examen et au niveau d'apprentissage suivant ; le résultat est clairement visible et ses notes sont devenues de mieux en mieux; merci beaucoup pour tous vos efforts et aussi, nous apprécions votre flexibilité pour offrir des cours quand d'autres ne le font pas. Nous sommes heureux de revenir après les vacances d'été pour réserver avec vous d'autres leçons. Lucien & Richard
Commentaire de RICHARD
Cours particulier de développement Web FrontEnd (javascript, HTML, CSS3) (Lausanne)
Jonathan
Travailler avec Jonathan est très agréable, je peut le recommander à 100% et n’hésiterais pas à le recontacter dans le futur. Il est très compétent, disponible et patient. Après quelques échange écrit pour cerner mes besoins, il s’est beaucoup investit pour m’aider à développer un project personnel qui dépassait largement mes connaissances en programmation. Après plusieurs cours à interval régulier le projet à pris pleinement forme et je suis super contente du résultat!
Commentaire de MÉLANIE
Yoga , kriya asana pranayama meditation pour la vitalité (Arzier-Le Muids)
Alexandra
Grâce à Alexandra je recouvre notamment mes capacités respiratoires dans une atmosphère bienveillante Alexandra allie le travail et l’humour et se révèle être une professeure de grande qualité Un grand merci
Commentaire de PIERRE

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