Massage & méditation à domicile avec exercices sportifs pour femme. (noeuds, douleurs quotidienne)

Massage d'équilibrage des chakras L'effet du massage sonore avec les bols chantants tibétains est un rajeunissement de l'ensemble du système circulatoire, ce qui a un impact profondément positif sur le bien-être général. En plus: - Prévention de la dépression, du stress et de la fatigue chronique. Les fréquences et les harmoniques produites par les bols chantants tibétains guérissent et renforcent le psychisme, favorisant l'harmonie intérieure. - Renforcement de l'immunité et des mécanismes de protection globaux de l'organisme. Les systèmes circulatoire et lymphatique sont stimulés. Le massage sonore aux bols chantants tibétains semble réveiller chaque cellule du corps, conduisant à un rajeunissement et une revitalisation. - Amélioration du fonctionnement de tous les organes internes. Cela se produit en raison du rajeunissement au niveau cellulaire et de l’influence de fréquences spécifiques auxquelles chaque organe particulier « répond ». Découvrez le pouvoir transformateur de l'équilibrage des chakras grâce à un massage sonore avec des bols chantants tibétains et libérez le potentiel d'un bien-être et d'une vitalité améliorés.

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Chères Toutes, chers Tous, Je serai heureux de vous aider, vous soutenir, vous guider et vous motiver dans la définition et la pratique d'activités cérébrales et physiques saines et apaisantes lors d'un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et ambitions. Nous pourrons travailler ensemble sur les leviers physiques et psychologiques suivants dont l'objectif sera d'accroître votre niveau général de bien-être personnel de façon pérenne et durable : - définition et compréhension de vos motivations et ambitions futures ; - récit de votre parcours de vie ; - soutien émotionnel et psychologique ; - méditation guidée ; - apprentissage de l' "acceptation et l'indulgence de soi" ; - confiance en soi ; - thérapie du sommeil ; - équilibre de vie ; - conseils en matière de trajectoire professionnelle ; - exercices de relaxation (yoga, étirements, massages) ; - conseils en diététique et habitudes sanitaires ; - exercices de musculation callisthénique (voir "Coaching sportif (multisport) et renforcement musculaire" pour des cours plus approfondis sur cette thématique) ; et - conseils sur activités physique et sportive. Dans le cadre d'un suivi sur le long-terme, nous pourrons suivre l'évolution de votre niveau moyen de bien-être Par ailleurs, nous pourrons programmer des séances plus spécifiques en milieu naturel (forêt, champs) ou citadin selon vos désirs. Que vous vous sentiez perdu ou que vous vous compreniez intimement les leviers de votre bien-être personnel, je m'évertuerai à rendre nos séances agréables et joyeuses, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, bienveillant et constructif. En vous souhaitant beaucoup de bonheur, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire. Cordialement, Stéphane

Les massages sont indiqués pour différents types de pathologies ou de petits maux. En plus d'être relaxants, ils sont parfaits pour toutes les personnes qui souffrent d'anxiété et d'angoisse. Les personnes qui manquent d'énergie et de tonus peuvent également se faire masser afin de retrouver un bon équilibre. En outre, les tensions musculaires, mais aussi psychiques peuvent être éliminées grâce à certains massages spécifiques.

J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis début 2015 dans de nombreux cours de yoga. Après avoir essayé certains studios de yoga, j'arrête mes pieds dans l'un d'entre eux puis je continue à pratiquer régulièrement le yoga dans ce studio pendant plus de 1,5 ans avant de déménager pour vivre et travailler à Moscou. Dans cette mégapole, j'ai continué mon propre chemin de yoga dans différentes classes avec différents types de yoga. En 2019, j'ai décidé d'améliorer mes connaissances ou mes compétences en yoga en m'inscrivant à des cours de formation de professeur de yoga de 200 heures, puis j'ai obtenu le certificat. Je voudrais inspirer l'esprit du yoga à tout le monde, car le yoga n'est plus seulement de l'exercice physique mais est également devenu mon style de vie.

De nombreuses personnes ont découvert les bénéfices de travailler avec un partenaire, que ce soit dans le traitement ou dans le mouvement. Nous travaillons sur la respiration, l'équilibre, les postures du corps, la souplesse, l'alignement et la résistance. Les personnes nont jamais pratiqué de yoga sont des surprises par leurs capacités et la rapidité des progrès. Méthode du cours Poser sa respiration, contrôler ses mouvements, s'échauffer et se laisser surprendre par une paire d'assistants assistés. The Différents Mouvements À la fin, nous travaillons sur le massage du corps. Les positions et techniques apprises peuvent être ensuite partagées avec d'autres personnes. Dès le début et le plus simple, nous verrons comment évoluer en reconnaissant votre corps et en ne le blessant pas. La satisfaction d'avoir accompli ce qui était impossible est également possible de reprendre confiance en soi, de se sentir mieux. Depuis quelques années, je partage ma méthode à travers le monde, Suisse, Portugal, Allemagne, Turquie, Thaïlande et Taïwan. J'enseigne l'acroyoga aux professeurs de yoga désirés approfondir leur pratique. Suis certifié Acroyoga Montréal, Thai Massage et Partenaire.