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Professeur fiable
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Yoga DeGasquet/Posturologie/ Atelier du dos/ yoga ventre plat abdologie De Gasquet/ workshop/ coaching individuel/

-------Cours yoga ventre plat De Gasquet le jeudi 17h30 à Montignies sur Sambre.
mardi 10h15 au centre Homéostasia de Gerpinnes.
Cours en individuel ou collectif au domicile ou lieu de travail ou à mon domicile. N'hésitez pas à demander un devis personnalisé.
🔹 Vous connaissez peut être le Dr Bernadette de Gasquet à travers ses livres comme « Abdominaux, Arrêtez le massacre ! ».
🔹La technique de Gasquet est innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles.
🔹Plus qu’un programme standard d’exercices, cette technique est une éducation qui tient compte de la morphologie de chacun et des facteurs de risques particuliers.
🔹C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur du bon sens et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique, personnes âgées ... ainsi que dans les efforts quotidiens.
🔹On vous explique les points importants de cette méthode

Au plaisir de te faire TE ressentir,
Anne-Sophie

Informations supplémentaires

Prendre un tapis un plaid et deux petits coussins style coussins de fauteuil pour les ajustements et la relaxation.

Lieu

Chez le professeur: Alice DUMONT - Kinésithérapeute, Rue des Preys, Charleroi, Belgique
Au domicile de l'élève: Autour de Mortsel, Belgique
Chez le professeur: Rue de Nalinnes, Charleroi, Belgique

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Info générales

Age :
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français

Présentation

Formée à la méthode du docteur Bernadette De Gasquet, en abdologie, mon approche se veux respectueuse du corps de chacun.
Ma formation s'est approfondie par l'obtention de la certification Yoga DeGasquet. Ici le yoga qui s'adapte à la personne et ce n'est pas la personne qui s'adapte à lui. Un yoga sécuritaire ou les postures sont construites méticuleusement et les effets accentués par la respiration physiologique bien typique de la méthode De Gasquet.
Le corps est plus souple et la posture plus robuste. Le dos se redresse et les douleurs s'estompent.
Cours en collectif ou individuel/ atelier pour le dos / workshop ou coaching selon vos besoins.

Education

Formation certificative en abdologie De Gasquet par l'institut De Gasquet.
Formation certificative en yoga sans dégâts De Gasquet par l'institut De Gasquet.
Maître de psychomotricité.

Expérience / Qualifications

Pratique du yoga Iyengar depuis plus de 8 ans.
Pratique du Pilates au sol et réformer pendant plus de 5 ans .
Maître de psychomotricité.
Professeur de yoga aérien et yoga ventre plat De Gasquet.
Ateliers sur le dos ( prévention au quotidien/ renforcement et posturologie).
Coaching individuel.

Poser une question

Envoyez un message à Anne-Sophie et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Anne-Sophie sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00) New York
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àpd 58.04FrCours chez le professeur
àpd 69.65FrCours à domicile

Garantie Le-Bon-Prof


Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis décembre 2021

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Yuliia
Cours de Hataha Yoga Traditionnel à Charleroi pour vous
Je vous propose un cours de Hatha Yoga Traditionnel. Il existe deux possibilités: soit un cours de groupe dans mon studio soit un cours particulier a votre domicile. Chaque cours se termine par une relaxation aux sons de bols tibétains. Le mercredi à 14h c'est un cours spécial Yoga en Famille (parents-enfants)

Cécile
Professeur de Pilates - Cours en ligne professionnel
Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches. Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant. Structuration des séances : * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y en a. Accent sur la respiration profonde pour accompagner chaque exercice ! * Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité. Si il y a de l'intérêt de votre part pour cette suite et si le temps de la séance le permet. Ceci permet un travail corporel encore plus complet. C'est avec toute l'attention nécessaire, ma bienveillance et une bonne humeur que je serai votre guide ! Arrêtez de vous juger et prenez plutôt soin de vous par le mouvement, la respiration car ces derniers sont vitaux ;)

Lisa Marie
Formation de ballet pour débutants, intermédiaires, étudiants professionnels et professionnels auprès d'un ancien professeur du Royal Ballet/ENB RAD QTS.
Ces cours sont adaptés à vos besoins et désirs spécifiques afin de vous permettre de démarrer OU de poursuivre votre parcours dans votre amour pour la danse/le ballet/le Pilates/le PBT. Ils comprennent des techniques de tonification, des explications artistiques et musicales, des pratiques dynamiques et tout ce que vous pourriez vouloir étudier ou développer votre potentiel dans ce domaine avec une ballerine et une enseignante professionnelle hautement qualifiée et expérimentée.

Pascale
Séances de yoga inclusif pour enfants / yoga familial en ligne.
Y pour Yoga / Pascale est instructrice de yoga pour enfants de 3 à 12 ans et propose des cours de yoga pour les enfants et leurs familles. J'enseigne le yoga aux enfants et à leurs familles depuis 2018, en utilisant la nature et les éléments naturels pour stimuler leur créativité, grâce à une approche légère. Mes cours combinent des mouvements doux, des récits et l'utilisation d'affirmations pour renforcer la confiance, l'estime de soi et l'amour de soi. Nous pouvons également faire de la méditation si c'est quelque chose que vous souhaitez explorer. - Les séances peuvent être menées en anglais ou en français. - L'enfant peut faire la séance avec un parent (notez que je suis uniquement qualifiée pour enseigner le yoga aux enfants, cependant le parent peut suivre le déroulement du yoga et la leçon avec l'enfant) ou seul. - Effacer DBS.

Oualid
Créer un corps idéal, développer la force et la masse musculaire et préparer des repas équilibrés
Un cours de musculation axé sur le développement de la force et de la masse musculaire grâce à des exercices spécifiques et une alimentation adéquate. Cette leçon comprend : 1. Bases de la musculation : Introduction aux concepts de base, tels que la différence entre la musculation et le développement de la force. 2. Nutrition : La leçon peut inclure des conseils sur la façon de préparer des repas équilibrés pour soutenir les objectifs d'entraînement. 3. Exercices : Expliquer les différents types d'exercices, tels que les exercices de force et les exercices d'aérobie. La leçon se concentre sur la façon d'effectuer les exercices correctement pour éviter les blessures. 4. Calendrier de formation : Organiser le calendrier de formation. 5. Repos et récupération : L'importance du repos et comment gérer la fatigue et les éventuelles blessures. Cette leçon peut être utile aux débutants ou même aux personnes expérimentées qui souhaitent améliorer leurs performances.

Houssam
Stretching/yoga coach. Achieve middle splits and front splits now.
Bonjour, C'est l'entraîneur Houssam. Un coach fiable en qui vous pouvez avoir confiance. Je suis coach de Boxe, Street workout, Stretching, cardio, perte de poids, Jumping.... les étirements sont très importants car le corps devient tendu et tendu après un entraînement ou après un travail et une position assise pendant des heures. C'est également bon pour les personnes qui souffrent parfois de douleurs aux genoux, aux épaules ou au bas du dos. Je peux aider les gens à faire un étirement profond et relaxant, je peux aussi aider les personnes intéressées à s'étirer et à réaliser Le grand écart facial et Le grand écart latéral.... J’entraîne certaines personnes au City Club, d’autres à l’extérieur et d’autres encore à la maison. Tu peux commencer maintenant.

Alba Gomez
Aprende ha hacer yoga a tu ritmo y en base a tus necesidades Hastanga , vinyasa, hata yog
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. yoga” deriva de la raíz sánscrita √yuj, que quiere decir, unir, cuerpo mente espiritu En mis clases de yoga trabajaremos las tres partes , asanas ejercicios para flexibilizar y fortalecer el cuerpo , pranayama , ejercicios de respiracion para oxigenar cuerpo y mente , y la meditacion para relajar la mente y conectarte con tu energia y la energia del universo Yo practico yoga desde hace mas de 12 años , he pasado por diferentes disciplinas y siempre me gusta ofrecerle a mis alumnos una practica adecuada y adaptada a sus necesidades y su nivel , con progresiones progresibas para llegar a conseguir los objetivos marcados

Larissa
Coaching/Coaching de style de vie - Objectifs complets (nutritionnel, style de vie, business, procrastination, perte de poids, santé, éducation...)
Grâce à mes compétences en connaissances médicales, j'ai suivi de nombreux cours de communication, de paraphrase, de liste active, etc. La psychologie, la connaissance du corps et le fonctionnement du cerveau (neurologie) m'ont tous été pensés au cours de ma formation médicale. J'aimerais mettre à profit mes compétences que j'ai acquises ainsi que mes qualifications sportives et nutritionnelles pour aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs et leur potentiel. Les personnes aux prises avec le poids, les listes de tâches, la procrastination, la présentation d'une idée ou l'élaboration de leur plan d'affaires peuvent me contacter. Je ferai des certifications supplémentaires afin d'acquérir plus d'expérience en plus de ce que j'ai. C'est pourquoi mes prix sont adaptés pour les personnes qui souhaitent m'aider à approfondir mes connaissances en coaching.

Pierre
Entraîneur personnel en sport, nutrition et services de motivation
Salut! Vous avez du mal à établir une routine d'entraînement ? Vous souhaitez être plus actif ? Vous souhaitez vous lancer de nouveaux défis et mettre toutes les chances de votre côté pour réussir ? Je peux vous aider à y parvenir, en gardant cela amusant et agréable pour vous, avec des résultats garantis. Grâce à ma formation de biologiste, j'intégrerai la science dans votre routine d'entraînement pour maximiser votre rendement et améliorer votre condition physique. Je suis coach personnel certifié en musculation, en amélioration des performances et en coaching sportif général. J'ai également suivi une formation en nutrition sportive pour vous aider à vous y retrouver parmi les informations sur la nourriture et la nutrition disponibles sur Internet, et vous aider efficacement dans votre régime alimentaire. Avec tout ce que je dis, je peux vous aider à atteindre vos objectifs de santé, de performances sportives, de performances athlétiques ou encore vos objectifs esthétiques. Contactez-moi pour que nous puissions discuter de vos objectifs, décider ensemble d'un programme personnalisé et de conseils pour vous aider à vous motiver et à atteindre vos rêves ultimes. Je ne vous promets pas de résultats rapides, rien n'arrive en 2 semaines de travail et de régime. Les routines d'entraînement et de régime prennent des mois à intégrer et à faire partie de votre vie. La cohérence est la clé, et je suis là pour vous apprendre à y parvenir. Donc, si vous avez envie d'essayer et de vous dépasser, je peux vous garantir que vous verrez des résultats à court et à long terme.

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Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

Mario
Apprentissage de la natation et plans d’entraînements en quête de performances sportives.
Entraîneur de natation et Maître-Nageur, je donne des cours pour des débutants et aide les plus expérimentés dans leur quête de performance ou d’objectifs variés. Je me déplace à domicile et apporte le matériel. Je suis également disponible en webcam pour des cours ou conférences à distance. En espérant vous retrouver bientôt pour vous aidez dans vos objectifs personnels . Bonne pratique !

Ritika
Cours de Yoga - Asana, Pranayama et Méditation pour les débutants.
Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Ajeet Taj
le kundalini yoga est une pratique qui a été tenue secrète durant des siecles et c'est yogi bajhan qui la amené en occident
le kundalini yoga est une pratique qui a été tenue secrète durant des siècles et c est yogi bajhan qui l'a amenée aux yeux du monde dans les années 60. La Kundalini est une énergie endormie en bas de la colonne vertébrale les Kryias de Kundalini yoga regroupent des mouvements codifies par yogi bajhan afin de réveiller cette énergie. Une fois réveillée elle procurera un bien être total dans le corps physique, elle boostera votre système immunitaire, activera la circulation des liquides dans tout le corps et agira également sur les hormones.

William
Travaillez pour devenir la meilleure version de vous-même. Détermination, travail acharné et patience sont les maîtres mots.
Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Micaela
Cours de yoga privés, adaptés à chaque personne.
Les cours que je propose intègrent : Écoute, confinement, adaptabilité et créativité Notre corps reçoit de nombreuses informations et divers stimuli tout au long de notre parcours. Ces stimuli génèrent des états émotionnels qui le modifient et il faut en tenir compte. C'est pourquoi dans mes séances individuelles, je vous propose un accompagnement sur mesure, un espace adapté aux besoins de votre corps. Il s’agit de l’accepter et de le respecter tel qu’il est, sans exigences. Je vous invite à prendre conscience de votre respiration et de la façon dont elle vous aide à vous ancrer dans le moment présent, et à libérer petit à petit les boucles de pensées qui peuvent vous dissocier de votre corps. Pendant les cours en ligne et en présentiel, je pratique et guide avec ma voix en même temps, en corrigeant certaines postures si nécessaire.