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Cours de fitness en ligne pour perdre du ventre et tonifier vos abdominaux
Ce cours de fitness en ligne est spécialement conçu pour vous aider à perdre du ventre et à tonifier vos abdominaux. Nous allons utiliser des exercices de cardio et de renforcement musculaire ciblant spécifiquement la zone abdominale pour vous aider à brûler des calories et à renforcer vos muscles abdominaux.
Le cours de fitness en ligne sera dispensé par un instructeur certifié qui vous guidera à travers chaque exercice et vous donnera des conseils pour vous aider à vous entraîner efficacement. Vous pouvez suivre le cours depuis chez vous, sans équipement de gym coûteux. Tout ce dont vous avez besoin est un tapis de yoga et un ballon de gym.
Le cours de fitness en ligne sera diffusé en direct via Zoom, et vous pourrez poser des questions en temps réel et obtenir des commentaires de l'instructeur. Si vous ne pouvez pas assister à une session en direct, vous pourrez accéder à l'enregistrement de la séance pour la suivre à un moment qui vous convient le mieux.
Le cours de fitness en ligne comprendra également des conseils nutritionnels pour vous aider à perdre du poids et à atteindre vos objectifs de tonification abdominale. Notre instructeur certifié pourra vous fournir des recommandations personnalisées en matière de nutrition pour vous aider à optimiser vos résultats.
Notre mission est de vous donner les moyens d'atteindre vos objectifs de mise en forme dans le confort de votre foyer, avec des plans d'entraînement et de nutrition personnalisés adaptés à vos besoins et préférences uniques. Que vous soyez un professionnel occupé, un parent au foyer ou simplement quelqu'un qui préfère la commodité du coaching en ligne, nous sommes là pour vous aider à obtenir les résultats dont vous rêviez. Avec une équipe de coachs expérimentés et une communauté solidaire de personnes partageant les mêmes idées, nous vous aiderons à rester motivé, responsable et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
Tarification : Les cours de fitness en ligne sont disponibles à l'achat par séance ou par abonnement mensuel. Les tarifs varient en fonction de la fréquence des séances et de la durée de l'abonnement.
Si vous êtes intéressé par notre cours de fitness en ligne pour perdre du ventre, contactez-nous pour obtenir plus d'informations et pour vous inscrire. Nous serons ravis de vous aider à atteindre vos objectifs de tonification abdominale et de perte de poids.
Le cours de fitness en ligne sera dispensé par un instructeur certifié qui vous guidera à travers chaque exercice et vous donnera des conseils pour vous aider à vous entraîner efficacement. Vous pouvez suivre le cours depuis chez vous, sans équipement de gym coûteux. Tout ce dont vous avez besoin est un tapis de yoga et un ballon de gym.
Le cours de fitness en ligne sera diffusé en direct via Zoom, et vous pourrez poser des questions en temps réel et obtenir des commentaires de l'instructeur. Si vous ne pouvez pas assister à une session en direct, vous pourrez accéder à l'enregistrement de la séance pour la suivre à un moment qui vous convient le mieux.
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Notre mission est de vous donner les moyens d'atteindre vos objectifs de mise en forme dans le confort de votre foyer, avec des plans d'entraînement et de nutrition personnalisés adaptés à vos besoins et préférences uniques. Que vous soyez un professionnel occupé, un parent au foyer ou simplement quelqu'un qui préfère la commodité du coaching en ligne, nous sommes là pour vous aider à obtenir les résultats dont vous rêviez. Avec une équipe de coachs expérimentés et une communauté solidaire de personnes partageant les mêmes idées, nous vous aiderons à rester motivé, responsable et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
Tarification : Les cours de fitness en ligne sont disponibles à l'achat par séance ou par abonnement mensuel. Les tarifs varient en fonction de la fréquence des séances et de la durée de l'abonnement.
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Lieu
Cours par webcam
Info générales
Compétences :
| Age : | Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
|---|---|
| Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
| Durée : | 60 minutes |
| Enseigné en : | anglais, français |
Présentation
Vous cherchez à améliorer votre condition physique, à perdre du poids, à gagner de la force ou à améliorer votre santé globale ? Mon programme de coaching fitness en ligne peut vous aider à atteindre vos objectifs. Je suis un coach fitness certifié avec plus de 8 ans d'expérience dans le domaine et j'ai aidé de nombreuses personnes à atteindre des résultats optimaux.Mon programme de coaching fitness en ligne comprend un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs et de votre niveau de forme physique. Je vous fournirai également un plan de nutrition personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs. Nous aurons des séances de coaching en ligne régulières pour discuter de vos progrès, répondre à vos questions et ajuster votre plan d'entraînement et de nutrition si nécessaire.
Mon programme de coaching fitness en ligne est conçu pour s'adapter à votre emploi du temps chargé. Vous pouvez accéder à votre plan d'entraînement et de nutrition en ligne à tout moment, et nous pouvons organiser nos séances de coaching en ligne à des moments qui conviennent à votre emploi du temps.
Tarification : Mes tarifs pour le coaching fitness en ligne varient en fonction de vos besoins et du niveau d'accompagnement souhaité. Contactez-moi pour obtenir un devis personnalisé.
Si vous êtes intéressé par mon offre de coaching fitness en ligne, n'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et voir si mon programme de coaching est approprié pour vous.
Education
J'ai fait mes études secondaires à Lomé,Je suis actuellement en dernière année de compte à l'Ecole Supérieure de Gestion et d'Informatique où j'ai effectué mon service de coaching.
Expérience / Qualifications
Préparateur physique, ayant entraîné des personnes de mon entourage qui ont toutes adhéré à ma méthode de travail et qui sont aujourd'hui impliquées dans le milieu sportif.Ce cours de fitness en ligne est spécialement conçu pour vous aider à prendre du poids et à gagner de la masse musculaire. Nous allons utiliser des exercices de musculation et de renforcement pour vous aider à développer vos muscles et à augmenter votre force.
Le cours de fitness en ligne sera dispensé par un instructeur certifié qui vous guidera à travers chaque exercice et vous donnera des conseils pour vous aider à vous entraîner efficacement. Vous pouvez suivre le cours depuis chez vous, avec des poids et des haltères ou simplement avec votre poids corporel.
Le cours de fitness en ligne sera diffusé en direct via Zoom, et vous pourrez poser des questions en temps réel et obtenir des commentaires de l'instructeur. Si vous ne pouvez pas assister à une session en direct, vous pourrez accéder à l'enregistrement de la séance pour la suivre à un moment qui vous convient le mieux.
Le cours de fitness en ligne comprendra également des conseils nutritionnels pour vous aider à atteindre vos objectifs de gain de poids et de masse musculaire. Notre instructeur certifié pourra vous fournir des recommandations personnalisées en matière de nutrition pour vous aider à optimiser vos résultats.
Notre mission est de vous donner les moyens d'atteindre vos objectifs de mise en forme dans le confort de votre foyer, avec des plans d'entraînement et de nutrition personnalisés adaptés à vos besoins et préférences uniques. Que vous soyez un professionnel occupé, un parent au foyer ou simplement quelqu'un qui préfère la commodité du coaching en ligne, nous sommes là pour vous aider à obtenir les résultats dont vous rêviez. Avec une équipe de coachs expérimentés et une communauté solidaire de personnes partageant les mêmes idées, nous vous aiderons à rester motivé, responsable et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
Tarification : Les cours de fitness en ligne sont disponibles à l'achat par séance ou par abonnement mensuel. Les tarifs varient en fonction de la fréquence des séances et de la durée de l'abonnement.
Si vous êtes intéressé par notre cours de fitness en ligne pour prendre du poids, contactez-nous pour obtenir plus d'informations et pour vous inscrire. Nous serons ravis de vous aider à atteindre vos objectifs de gain de poids et de masse musculaire.
Ce cours de fitness en ligne est conçu pour vous aider à brûler les graisses, à renforcer votre corps et à améliorer votre condition physique globale. Le cours comprend une variété d'exercices de cardio et de musculation qui ciblent tous les principaux groupes musculaires. Nous allons utiliser des poids, des bandes de résistance et notre propre poids corporel pour créer une séance d'entraînement complète.
Le cours de fitness en ligne est animé par un instructeur certifié qui fournira des modifications pour les exercices afin que vous puissiez travailler à votre niveau de forme physique. Vous pouvez suivre le cours depuis chez vous, sans équipement de gym coûteux.
Le cours de fitness en ligne sera dispensé via webcam, et vous pourrez poser des questions en temps réel et obtenir des commentaires de l'instructeur. Les séances seront enregistrées, vous pourrez donc les suivre à tout moment qui vous convient le mieux.
Notre mission est de vous donner les moyens d'atteindre vos objectifs de mise en forme dans le confort de votre foyer, avec des plans d'entraînement et de nutrition personnalisés adaptés à vos besoins et préférences uniques. Que vous soyez un professionnel occupé, un parent au foyer ou simplement quelqu'un qui préfère la commodité du coaching en ligne, nous sommes là pour vous aider à obtenir les résultats dont vous rêviez. Avec une équipe de coachs expérimentés et une communauté solidaire de personnes partageant les mêmes idées, nous vous aiderons à rester motivé, responsable et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
Tarification : Les cours de fitness en ligne sont disponibles à l'achat par séance ou par abonnement mensuel. Les tarifs varient en fonction de la fréquence des séances et de la durée de l'abonnement.
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Cours Similaires
Maître nageur
Cours de musculation sur-mesure ! musculation et Bien-être : Un programme conçu pour vousOptimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé
Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.
Ce que je vous propose :
1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
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Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
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Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
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En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
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7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.
N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !
Khalil
Coach fitness pour vous aider à être plus en forme et vous aider à perdre de la graisse et à gagner du muscleÉtant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle, devenir plus musclée ou simplement retrouver une meilleure forme physique. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des années, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg sur une période de 4 mois non seulement en leur donnant un programme d'entraînement approprié à suivre, mais en modifiant également leur alimentation et leur façon de manger. Envoyez-moi simplement un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble le physique de vos rêves.
Kenza
Cours de Power Yoga et de respiration SOMA avec professeur certifié – Tous niveaux bienvenus. Travail sur l'esprit, le corps et l'âme.Bonjour ! Je m'appelle Kenza et je suis là pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, équilibrée et pleine de sens.
Grâce à ma méthode signature de guérison holistique, de renouvellement et de manifestation, je vous guide pour guérir de vos blessures passées, reconstruire vos croyances et concrétiser la vie de vos rêves, tout en vous sentant soutenu et inspiré.
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Tiffany
Fitness & Strengthening Workout & Stretching - Entraînez-vous avec un danseur professionnelSalut à tous!
Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de :
- fitness et cardio-training
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*Quels sont vos objectifs?*
*De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?*
En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent.
J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique.
De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)
Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande.
Facilitateur | Contact Au-delà du contact
Guérir avec la certification en arts | Université de Floride
Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali).
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Tiffany
William
Travaillez pour devenir la meilleure version de vous-même. Détermination, travail acharné et patience sont les maîtres mots.Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier.
Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.
Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit.
Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.
Maxime
Coaching de tennis en ligne. Analyse des aspects techniques, tactiques, mentaux et physiques de votre jeu.Le tennis est un sport complexe, un sport où l'apprentissage est permanent. On peut le pratiquer jusqu'à un âge avancé et il est plus agréable de le maîtriser. Lors de ces séances, je vous aiderai à mieux comprendre les quatre fondamentaux du tennis (technique, tactique, mental et physique) et à les combiner pour améliorer votre jeu global.
Melanie
Sport et / ou nutrition. Programme personnalisé et individualisé Mon diplôme de personal trainer me permet de vous offrir un coaching professionnel personnalisé à vos objectifs, votre rythme de vie, votre expérience et vos besoins.
L'offre se compose d'un programme sportif et d'un programme nutritionnel.
Peu importante la transformation physique souhaitée (perte de poids, prise de masse musculaire, prise de masse grasse, définition musculaire....), j'adapte votre programme pour une durée minimale d'un mois.
Vous avez la possibilité de me contacter 24h/24h 7/7.
Je suis votre parcours et demande des bilans chaque semaine (du moins au debut).
Résultats certifiés.
Sofia
Entraîneur personnel/Spécialiste de l'exercice du cancer Instructeur Animal Flow/Mobilité/Entraînement musculaire. /Hiit./ Tabata./ Formation EMSJe peux vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, à devenir plus fort, à gérer votre poids, à vous remettre en forme surtout si vous êtes sédentaire, à améliorer votre mobilité et votre flexibilité, à corriger votre posture et à retrouver confiance en vous.
Je travaille avec différentes disciplines comme les arts martiaux, les exercices de poids corporel, le mouvement quadrupède (flux animal), l'ems (électromyostimulation).
🎗En tant que spécialiste de l'exercice contre le cancer, je peux vous aider :
Gérer et prévenir le lymphœdème
Corriger les déséquilibres musculaires de la chirurgie et de la reconstruction.
Vous aider à perdre du poids et à prévenir sa réapparition.
Réduisez la fatigue des traitements et soyez fonctionnel pour les tâches quotidiennes.
Retrouver vos muscles et votre niveau de force avant le traitement.
Choisissez de faire une séance chez vous, dans un studio privé entièrement équipé ou en extérieur
Lors de notre premier cours, nous allons passer à la conscience et apprendre à connaître un peu mieux votre corps et comment il bouge .🙂
Tous les programmes sont individualisés en fonction de vos objectifs et de votre niveau.
Je parle anglais, français, grec
Mehdi
Préparation physique & mentale s'adressant à toute personne voulant performer dans le bien-être.La préparation physique et la préparation mentale sont deux piliers essentiels de la performance et du bien-être.
La préparation physique a pour but d'améliorer les capacités physiques, telles que la force, l'endurance, la mobilité et aussi la prévention des blessures.
La préparation mentale consiste à développer les compétences mentales et émotionnelles, comme la gestion du stress, la concentration, la motivation ou encore la confiance en soi.
Mon approche se résume en 3 mots : individualisation, optimisation et bienveillance.
Larissa
Coaching/Coaching de style de vie - Objectifs complets (nutritionnel, style de vie, business, procrastination, perte de poids, santé, éducation...)Grâce à mes compétences en connaissances médicales, j'ai suivi de nombreux cours de communication, de paraphrase, de liste active, etc. La psychologie, la connaissance du corps et le fonctionnement du cerveau (neurologie) m'ont tous été pensés au cours de ma formation médicale. J'aimerais mettre à profit mes compétences que j'ai acquises ainsi que mes qualifications sportives et nutritionnelles pour aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs et leur potentiel. Les personnes aux prises avec le poids, les listes de tâches, la procrastination, la présentation d'une idée ou l'élaboration de leur plan d'affaires peuvent me contacter. Je ferai des certifications supplémentaires afin d'acquérir plus d'expérience en plus de ce que j'ai. C'est pourquoi mes prix sont adaptés pour les personnes qui souhaitent m'aider à approfondir mes connaissances en coaching.
Noriko
Des cours de yoga pour tous ! Yoga de base, yoga sur chaise et yoga du rireJ'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)
Cours de Yoga que je propose.
-Yoga débutant
- Yoga de base
- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.
- Yoga sur chaise
- Yoga du rire
Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.
Myriam
Profitez d'un coaching de Pilates en ligne 1:1 live & en videoPas le temps de venir sur place ou à l'extérieur?
Vous aimeriez bouger plus régulièrement mais vous avez des horaires irrégulier ce qui est difficile de trouver des cours d'entrainement?
Au plaisir de vous rencontrer et de vous faire plonger dans une nouvelle équilibre de vie - EN LIGNE 1:1 live & video, selon votre convenance!
Profitez d'un cours interactif entre votre corps et votre esprit et découvrez une musculature profonde dont vous n'avez jamais eu conscience.
cours en groupe et individuel
pour tout niveau et âge
Simon
Cours créations et suivi de programme sportif pour atteindre vos objectifs.Je suis SPV et adore le sport, je vous aiderait à créer votre programme de préparation sportive ainsi que votre programme alimentaire en fonction de votre objectif et assurerai un suivi afin d'effectuer des modifications et d'assurer votre progression.
Etant passionné de sport j'ai écrit un livre sur la préparation d'un objectif sportif: "Préparation Sportive: Créer un programme efficace pour atteindre ses objectifs".
(Le livre est offert pour tout nouvel élève!)
Yanis
Coach sportif, 10 ans d'expérience, fitness, prise/perte de poids, nutrition à GenèveCoach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.
Satisfait ou remboursé!
Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.
Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.
A très vite!
Jacques
Entraîneur national du jeu d'échecs donne cours particuliers et collectifsInitiateur (DIFFE)
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Entraîneur National (DEFFE 2)
Arena International Master (AIM)
Chess Correspondence Expert (CCE)
meilleur classement 2152 FIDE
Entraîneur de l'Echiquier Tourangeau (2013-2015 puis 2022 à aujourd'hui)
Entraîneur du Pôle Espoir Jeunes de l'Indre-et-Loire pour la saison 2022-2023
Trois fois entraîneurs de Ligue lors des championnats de France Jeunes
Ancien entraîneur des clubs de Châteauroux, Saint Marcel, Senlis, Soissons, La Membrolle sur Choisille
Donne cours à domicile et par internet (Skype/Teams)
Chaque leçon est constituée d'une rétrospective du cours précédent (correction exercices, révision), du cours thématique, d'exercices à faire pour la prochaine session (si nécessaire) et de quelques parties pour clôturer la séance. Je reste disponible à tout moment (même en dehors du cours) pour répondre aux questions ou atténuer le stress de l'élève lors de compétition. La création ou la mise en forme du répetoire se fait selon les souhaits, les forces et faiblesses identifiées de l'élève
Après le cours, trois options sont possibles pour recevoir les supports pédagogiques :
* création de bases Lichess privées avec droit de contributeur
* création de bases Chess.com privées avec droit de contributeur
* envoi des bases au format PGN par mail (nécessite d'avoir un logiciel du type Chessbase)
Professionnel du jeu d'échecs depuis 16 ans, j'ai travaillé au sein de nombreux club et ligues. Travailler avec moi, c'est améliorer sa compréhension du jeu et évoluer à coup sûr !