Séances privées de yoga, méditation et massothérapie

Notre équipe d'entraîneur située à Genève, vous propose de nombreux cours dont du coaching sportif, Pilates et yoga. Mais aussi des cours de boxe, self défense, natation, électrostimulation et course à pied. Notre collectif est composé de professionnels du coaching sportif hautement qualifiés basés à Genève. Ils ont, pour la plupart, de 10 à 30 ans d'expertise dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Chacun de nos personal trainers, enrichi de sa propre expérience de terrain, vous offrira une approche personnalisée pour atteindre vos objectifs avec efficacité. Lorsque vous optez pour nos services de coaching personnel à Genève, vous avez la liberté de décider du nombre de sessions que vous souhaitez et de choisir le ou les entraîneurs avec lesquels vous désirez travailler. En parcourant les profils individuels de nos entraîneurs, vous aurez l'opportunité d'apprendre davantage sur eux et de découvrir, le cas échéant, leurs différents services complémentaires, tels que des évaluations de santé, des plans alimentaires, des conseils en nutrition, des tests physiques, et plus encore.

Passionnée par mon métier, je donne des séances de yoga, Pilates, méditation, REIKI, assouplissement et renforcement musculaire à domicile, sur Genève. Possibilité d'aller plus loin avec des exercices de respiration, méditation et relaxation. Tout âge, tout niveau, toute expérience... tout profil est parfait pour pratiquer! Je m'adapte à chaque élève suivant son état et ses envies du jour. Aucun matériel est nécessaire. Seulement votre tapis de sport, une bouteille d'eau et votre plus beau sourire :-)

Avec plus de 10 ans de pratique du yoga, je suis une instructrice de yoga récemment certifiée et j'offre des cours de hatha aux individus et aux petits groupes. Dans mes cours, j'inclus des asanas (postures), du pranayama (exercices de respiration) et j'incorpore des aspects de la philosophie du yoga qui permettraient à l'étudiant d'avoir une approche plus claire du yoga comme mode de vie, plutôt que comme exercice. Les cours ont lieu dans les salles de studio que je loue ou dans les locaux de l'étudiant. Selon les préférences de l'étudiant et la disponibilité du temps, le cours peut durer de 1h à 1h30. Il est suggéré un minimum de 1h15. De plus, depuis 3 ans, je suis praticienne de reiki et je propose des séances de reiki dans mon espace. Pour une séance de reiki, le rendez-vous sera d'environ 1h15'.

Ce cours est destiné à quiconque souhaite bénéficier d'une approche thérapeutique et personnalisée à domicile. Je m'adapte à la demande : enseigner l'hypnose et l'auto-hypnose, répondre à une problématique actuelle, ou bien réaliser une séance sur demande à domicile. Proposé par une hypnothérapeute certifiée, instructeur de méditation et enseignante de yoga à Paris et à Genève. Peut s'adresser à des personnes souffrant de : - Stress - Insomnies - Burn-out - Angoisses - Accompagnement dans l'arrêt du tabac - Accompagnement dans le changement. Les séances ont lieu au domicile du client, et répondent à sa problématique spécifique. Elles durent en général une heure, mais peuvent s'étendre à 1h30 selon les besoins du client. Un suivi est garanti et des séances très régulières sont possibles. L'objectif est déterminé en début de travail et le nombre de séances étudié en fonction.

Le tai chi est une pratique ancienne qui a vu le jour en Chine en tant qu'art martial, mais qui est aujourd'hui plus largement connue comme une forme de méditation et d'activité physique. Dans ce cours, nous ferons des exercices qui permettent au qi (prononcé "chi"), une force énergétique qui vient de l'intérieur, de circuler dans tout le corps, procurant un bien-être physique et psychologique.

Budokon est un mélange élégant et puissant de yoga, d'arts martiaux et de locomotion animale. "Force, mobilité & longévité" est ma devise. J'enseigne des cours privés chez vous de 1 personne à de petits groupes à des groupes encore plus grands. Je porte beaucoup d'attention à mes étudiants; la façon dont ils bougent, ce qu'ils pensent de la façon dont ils bougent, etc. Le cours que tu prends avec moi ne se termine pas quand on se sépare. Vous pouvez me contacter à tout moment de la semaine pour des conseils, des astuces et des vidéos de pratique. Ensemble, nous établirons des objectifs et nous les atteindrons tous tant que vous ferez preuve de discipline et de dévouement.

Le Pranayama : contrôle de la respiration et de l’énergie C’est la discipline du souffle au travers le contrôle du prana, l’énergie vitale universelle. Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. Renaître par le souffle : respirer pour trouver son équilibre.

J'aime enseigner pour tous les niveaux et adapter mes cours aux envies et besoins de mes élèves pour ainsi leur permettre d'aborder chaque mouvement de manière consciente. Mes cours sont plutôt dynamiques avec quelques postures qui peuvent être challengentes (avec toujours plusieurs options).

Le massage ayurvédique à pied est un massage très efficace basé sur les connaissances ayurvédiques traditionnelles (le système de médecine traditionnelle indienne). C'est un massage curatif qui travaille avant tout avec l'alignement du corps et des os et peut remédier à de nombreux types de douleurs corporelles. Le massage fonctionne en outre avec les points de pression et les méridiens/nadis et active ces voies énergétiques et desserre les blocages pour accélérer le processus de détoxification du corps. Il ramène l'énergie à l'équilibre et élimine les peurs et le stress du corps. Le massage ayurvédique à pied est utilisé pour cultiver un système énergétique sain qui maintient la santé de la personne et aide à guérir les problèmes de santé aigus. Le massage ayurvédique à pied est donc en même temps un massage fantastique pour votre santé globale, car il équilibre ainsi tous vos systèmes internes et votre système énergétique sous-jacent (prana/chi). Comment ça se passe : Ce massage complet du corps est effectué sur un tapis au sol. Le massage à pied se fait d'abord par les pieds et se termine par un massage intuitif cicatrisant et relaxant avec la main à l'aide d'huiles essentielles. Vous avez juste besoin de lâcher prise et de vous détendre

Je vous propose une formule innovante de remise en forme quotidienne, rapide et efficace grace à une méthode intégrative de gestion du stress et du poids. Professionnelle de la santé des femmes depuis 20 ans, je suis également instructeur Pilates, Yoga, Relaxation, méditation. Je fais des cours sur mesure, adaptés aux besoin du moment. Suivi de grossesse et remise en forme post partum, suivi de ménopause avec conseils d'hygiène de vie et de nutrition. Life coach et communication non violente. Accompagnement des transitions professionnelles et personnelles.

Je vous propose des cours de Yoga relaxant ou dynamique avec des exercices de respirations et des chants de mantras selon vos désirs chez vous ou à l’extérieur, avec 8 ans de pratique intensive de différents styles de Yoga et une formation de professeur de Hatha Yoga certifie Yoga alliance (ligne de satyananda) je donne des cours depuis 6 ans avec toujours autant de plaisir que ce soit dans des centres de Yoga, fitness, privé, entreprise.

Cours de Hatha Yoga personnalisé, visant avant tout les personnes n'ayant jamais fait de yoga, ou desireuse de mieux le comprendre. La possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape. Pour prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux de ses pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant.

Cours privé adapté en fonction de vos besoins. Vous allez acquérir de la mobilité (= mélange de force et de souplesse), développer vos muscles en amplitude (c'est à dire travailler vos muscles dans toutes les amplitudes de mouvements possible du corps) et éliminer ainsi les douleurs musculaires et articulaires. Le but étant de vous sentir libre dans votre corps, à la fois léger, souple, puissant et sans douleur.

350h professeur de yoga certifié à Ashtanga Vinyasa, The Rocket® et Yin and Restorative. J'enseigne en anglais dans le confort de votre foyer. J'ai un peu moins de deux ans et demi d'expérience en tant qu'enseignant et je pratique depuis environ 5 ans. Mon but en tant qu'enseignant est de guider à travers une perspective de sécurité et de liberté, la perfection n'est pas l'objectif. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nous pouvons travailler ensemble pour créer une pratique qui vous convient. Étant un professeur de yoga à plein temps, mon emploi du temps varie, veuillez donc nous contacter afin que nous puissions trouver une heure qui convienne.

Bonjour, Je vous propose un massage assis, sur vêtement, pour 20 minutes sur votre lieu de travail. 20 minutes de détente, et de redynamisation. Une fois le massage terminé, votre stress sera diminué et vous serez redynamisé pour reprendre votre activité. Je me déplace avec la chaise de massage, sur votre lieu de travail. A vous de prévoir l'emplacement (bureau personnel, salle de réunion)