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Cours de tai chi en Suisse

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3 professeurs particuliers de tai chi en Suisse

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3 professeurs particuliers de tai chi en Suisse

Adrien - Fribourg58Fr
58FrCours particulier de Tai-chi-chuan en extérieur ou à domicile
Le Tai-chi-chuan est une pratique chinoise ancestrale souvent qualifiée de "méditation en mouvement", immédiatement reconnaissable à ses mouvements souples et gracieux. Mais le tai-chi est aussi un art-martial authentique et plein qui nous permet de nous réapproprier notre corps, trop souvent malmené par la vie sédentaire, afin de rétablir l'harmonie avec l'esprit. A partir de ma propre expérience comme pratiquant et étudiant de tai-chi depuis des années à Fribourg et à Berne, j'ai développé ce cours à partir de l'idée que, mieux que d'apprendre le tai-chi à quelqu'un, il valait mieux lui "apprendre à apprendre", c'est-à-dire l'aider à: - prendre conscience de son corps et savoir l'écouter - découvrir ses propres forces (souvent insoupçonnées) - dépasser ses limites (souvent surestimées) - développer la confiance en soi, sur le chemin de l'épanouissement. Dans ce cours, entièrement centré sur vous, nous visiterons plusieurs mouvements, techniques et formes incontournables de la tradition du tai-chi-chuan et du qi-gong (une pratique voisine du tai-chi appréciée comme exercice préparatoire), au rythme qui vous conviendra le mieux. Si vous débutez, nous essayerons de vous donner une base solide pour que vous puissiez poursuivre votre pratique selon votre propre aspiration, seul-e-s, en groupe ou dans une école. Si vous avez déjà une expérience de la pratique du tai-chi, nous partirons de ce que vous avez appris pour développer votre pratique dans une direction qui vous permette de réaliser votre plein potentiel. Au plaisir de vous rencontrer!
Arts martiaux · Tai chi
Antonio - Orbe137Fr
137FrCOURS DE GESTION DU STRESS
Mon parcours. Pratiquant les arts martiaux depuis mon enfance, j’ai enseigné le karaté dès la fin de mon adolescence. Depuis, je me suis formé dans la pratique des arts martiaux internes, le Tai-Chi-Chuan et le Qi-Gong. Parallèlement, j’ai obtenu un diplôme de Naturopathe (Ecole AGAPÊ Morges). Ma recherche s’est très vite portée sur l’Être en interaction avec son environnement: fasciné de réaliser à quel point les comportements alimentaires, les biorythmes, et surtout notre façon de penser influencent sur notre capacité à interagir avec notre monde. Comment rendre l’échange harmonieux entre notre monde intérieur et extérieur? Aujourd’hui, j’enseigne le Tai-Chi- Chuan et le Qi-Gong sous forme de cours collectifs dans ma propre structure: l’Ecole Renaissance du Tao et j’exerce comme naturopathe à Agiez. Membre de l’ASCA. Je suis reconnu par la plupart des assurances. Le bute du cours. Ces techniques de relaxation et de tonification permettent de développer et d’améliorer l’énergie (Qi) qui donne vie et maintient la santé du corps. Très faciles à mettre en pratique dans un cadre professionnel, elles ritualisent un temps de pause dédié au bien-être. La pratique du Qi-Gong permet de limiter les effets négatifs du stress et de diminuer les symptômes qui lui sont associés. Une pratique régulière développe une plus grande écoute de soi (capacités ou limites) et permet d’augmenter la résistance mais aussi d’anticiper les évènements stressants pour retrouver rapidement son calme... donc ses capacités! Le stress surexcite le système nerveux et empêche les informations d’être reçues pour ce qu’elles sont: simples directives de travail ou demandes d’organisation (dans le temps). Cette excitation crée un barrage à toute forme d’information et dilapide notre capital énergétique. Et l’épuisement survient, tant psychologique que physique. Nous ne pouvons pas toujours changer les éléments (charges de travail, organisation) autour de nous, mais nous avons la possibilité de changer notre capacité de percevoir notre monde, en prenant de la distance pour éviter les réaction excessives dans la gestion du travail.
Qi gong (chi gong, chi kung) · Tai chi
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