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Cours de yoga à Zurich

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3 professeurs particuliers de yoga à Zurich

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3 professeurs particuliers de yoga à Zurich

(3 avis)
Kenza - Marrakech, Maroc27Fr
27FrHatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Méditation, Mantra, Pranayama
Professeur fiable: Un cours complet d’une heure (60 min) avec possibilité de réserver pour une durée plus longue (90 min). Mes classes sont essentiellement orientées sur la connexion avec le souffle, l’ancrage et le travail musculaire profond. Les cours sont adaptés en fonction du niveau des élèves, et j'offre plusieurs variations : Hatha Yoga : catégorie générale qui englobe la plupart des styles pratiqués. « Hatha » signifie « persévérance », « effort » ou encore « détermination ». Etre déterminé à atteindre la libération dans une période donnée. Cette discipline est en relation avec le « prana », la force vitale et ses deux composants : énergies masculines, considérées comme solaires et actives + énergies féminines considérées comme lunaires et passives. De là est née une autre interprétation selon laquelle « Ha » & « Tha » signifieraient le soleil et la lune unis et équilibrés grâce à la pratique du Hatha yoga. L’âme étant le soleil, constant et stable dans sa brillance et luminosité, l’esprit étant la lune, en constante fluctuation et changements comme les phases lunaires. Le principe de base du Hatha yoga étant d’unir et d’harmoniser les énergies opposées du corps ; le mental et ses réactions. Nous unissons le corps et l’esprit pour unir l’esprit à l’univers. Un cours de Hatha yoga est composé de postures physiques et d’exercices de respirations. Les postures sont effectuées de manière plus lente et durent pendant quelques respirations (de 30 secondes à quelques minutes) pour favoriser l’ancrage et la stabilité. Un vrai travail musculaire en profondeur. Vinyasa Yoga : le terme sanskrit Vinyasa est dérivé de 2 racines « Nyasa » qui signifie « placer » et « Vi » qui peut être traduit en « de façon spécifique ». Chaque mouvement est lié au rythme et placé de façon consciente pour créer un flow dynamique. C’est un yoga plus rythmé et puissant qui permet d’enchainer les postures de façon harmonieuse avec des transitions communément appelées « vinyasa » et utilisées notamment lors des salutations au soleil. Ici nous retenons les postures dans un délais plus court que pendant une séance de Hatha yoga, mais nous sommes toujours conscients de nos mouvements et de notre alignement. Yin Yoga : un yoga doux, pour les personnes à la recherche de détente, un travail de stretching inspiré du Yin Yoga pour relâcher les tensions musculaires et s'installer dans le lâcher-prise. Je vous invite à découvrir le Yoga avec Hope Arts Studio ou bien à approfondir vos connaissances si vous êtes déjà pratiquants. Méditation : travail sur les chakras ; les 7 principaux centres énergétiques du corps, souvent représentés par 7 couleurs spécifiques. Durant cette séance, nous ferons un focus sur un chakra en particulier pour l’équilibrer et/ou le débloquer par des techniques de respiration et par la méditation guidée. Nous explorerons également la méditation de la pleine conscience, en mettant l’instant sur le moment présent, on se reconnecte à son « moi intérieur » de façon consciente et sans jugement, on examine les pensées et les émotions. Cette pratique est bénéfique pour se libérer des tensions et du stress de tous les jours. Possibilité de faire des cours privatifs ou semi-privatifs au studio, à domicile ou en ligne. Je donne des cours en français et en anglais.
Yoga · Méditation
Salma - Casablanca, Maroc22Fr
22FrCoach de yoga certifiée 200 h YTT : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation, Pranayama
Professeur fiable: Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je vous invite à découvrir les bienfaits de la pratique du yoga ou de la méditation avec moi. Je suis coach certifiée 200 h par yoga Alliance et je vous propose des cours en ligne ou à domicile quelque soit votre niveau et votre flexibilité. Avec mon approche douce et bienveillante, je vous accompagne dans votre pratique et vous aide à améliorer votre souplesse et votre force musculaire, ainsi que trouver la paix et la sérénité dans votre vie quotidienne. Mon accompagnement est personnalisé et adapté au besoin de chacun. Mes cours sont accès sur l'apprentissage des bonnes postures et techniques pour pratiquer en toute sécurité et éviter les blessures. Je vous propose différents style de yoga : * Vinyasa yoga : un style de yoga dynamique et fluide, où les postures s'enchaînent de manière harmonieuse au rythme de la respiration. * Hatha yoga : un style de yoga plus traditionnel, où les postures sont tenues plus longtemps et où l'accent est mis sur la respiration et la méditation. * Yin yoga : un style de yoga plus doux et plus lent, où les postures sont tenues plusieurs minutes. Ce style de yoga permet de travailler en profondeur les tissus conjonctifs et les articulations, tout en favorisant la relaxation et la méditation. * séance special meditation et respiration : pour mieux se connecter à soi et gérer le stress. N'hésitez plus, prenez rendez-vous dès maintenant et découvrez les bienfaits du yoga ou de la méditation pour votre corps et votre esprit. A très bientôt !
Yoga · Méditation
(2 avis)
Tessy - Dudelange, Luxembourg41Fr
41FrYOGA avec Tessy - Voyage intérieur vers soi à travers
Professeur fiable: Héy! Je m'appelle Tessy et laissez-moi vous dire que le yoga n'est pas seulement une pratique pour moi : c'est ma bouée de sauvetage. Imaginez ceci : un voyage depuis l'épuisement professionnel, la lutte contre l'anxiété et le sentiment émotionnel de rester là où je me trouve actuellement : autonome, joyeux et pleinement présent. Le yoga a été mon soutien à travers tout cela. Mais voilà : il ne s’agit pas d’effacer les défis de la vie ; il s'agit de prospérer grâce à eux. Le yoga m'a appris à me concentrer, m'a donné de la résilience dans les moments difficiles et m'a montré la beauté de la cohérence, de la détermination et de la patience. Et oh mon Dieu, est-ce que ça m'a aidé à retomber amoureux de moi-même, de mon corps et de cette chose folle qu'on appelle la vie. Maintenant, j'ai pour mission de partager cette expérience transformatrice avec vous. Rejoignez-moi dans un cours où nous plongeons dans les pratiques spirituelles : Asana (oui, ces exercices qui éveillent l'âme), Pranayama (l'art de la respiration) et la méditation. Le but? Votre voyage personnel intérieur, trouver votre équilibre et votre paix intérieure. Bien sûr, nous travaillerons sur l’aspect physique, mais il ne s’agit pas de votre souplesse ou de votre force. Il s'agit de se connecter avec votre corps, de débloquer les canaux énergétiques et de raviver votre force vitale. Et hé, attendez-vous à une agréable surprise : une amélioration de l’équilibre, de la force et de la flexibilité pourrait bien vous surprendre. Cette classe? C'est fait sur mesure pour vous. Nous l'élaborerons en fonction de vos besoins et de vos désirs car, dans le monde du yoga, tout dépend de votre voyage. Le yoga n'est pas seulement une question de poses ; c'est une philosophie de vie. Prenez ce que vous apprenez sur le tapis et regardez-le se répercuter tout au long de votre vie. Sérieusement, c'est transformateur. Alors, si cela suscite quelque chose en vous, rejoignez-nous pour notre prochain cours. Votre voyage intérieur vous attend !
Yoga · Méditation
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(9 avis)
Laura - Bruxelles, Belgique84Fr
84FrYoga - Vinyasa Flow et Forrest Yoga, travail de la respiration, conscience du corps
Professeur fiable: Mes cours vous feront découvrir la beauté des séquences fluides et comment connecter votre respiration avec vos mouvements. Je vais me concentrer sur l'énergie de votre corps grâce à la force du cœur et aux flux dynamiques ou à des séries debout plus ancrées. Explorez votre corps à travers le mouvement d'une manière légère et ludique et améliorez votre flexibilité tout en apprenant à utiliser votre respiration de manière curative. Je propose des séances de yoga privées adaptées à une personne ou à de petits groupes. Les prix pour les petits groupes peuvent être discutés. Ce que j'aime dans l'enseignement: Je suis intéressé à encourager les gens à utiliser leur souffle de manière autonomisante et curative. De plus, j'aime la combinaison de mouvements fluides et la culture de l'ancrage à la fois avec la respiration profonde d'Ujjayi. Grâce à des aides pratiques, j'aime soutenir mes les élèves à ressentir plus profondément la pose et à découvrir les frontières de leur corps. Dans mes cours, j'aime avoir de la place pour que mes élèves puissent expérimenter, découvrir leur force et surmonter leurs peurs. Formations et ateliers pour les enseignants: - 200 h de formation Vinyasa Flow Teacher au STRETCH LONDON avec Carl Faure et Calli Poppham en Espagne et à Londres, avril - juin 2017 - 200h de formation de professeur de la Fondation Forrest Yoga avec Ana Forrest à Berlin en septembre 2017 - '' Anatomie fonctionnelle '' avril 2018 pour les professeurs de yoga avec Maria Abel à Graz, Autriche - '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho à Rio de Janeiro, juin 2018 - `` Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga com Marcia Barros à Rio de Janeiro, BR, juin 2018
Yoga
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(1 avis)
Barbara - Montréal, QC, Canada65Fr
65FrFormation de Reiki Niveau II en PRIVÉ (guérison énergétique)
Professeur fiable: ***Pour obtenir un soin/thérapie, contactez moi Reiki II DURÉE: environ 6 heures À PROPOS DE MA FORMATION J'ai été formée en Inde par Maitre Reiki Shanti Ji. Je suis le 8ème degré de ma lignée - ce que l'on considère est "courte lignée" donc traditionnelle et non diluée de l'enseignement originel. Ma maitre, Shanti Ji pratique le Reiki depuis 35 ans. Elle a longtemps vécu dans la communauté de Osho. Et elle a eu la chance de faire authentifier tous les symboles auprès de Phyllis Lei Furumoto. À PROPOS DU COURS En premier lieu ce cours s’adresse à tous (même les enfants!). Il vous enseigne la base de l’auto-traitement en Reiki ainsi que la base de la compréhension de l’énergie dans les 7 chakras principaux et dans votre corps. Ce cours vous introduit au contact concret avec l’énergie puis l’approfondissement des techniques de base pour la pratique de l’auto-traitement. L’emphase sera mise sur le développement des habiletés réceptives puis de transmission de l’énergie universelle de vie ainsi que l’écoute de votre propre énergie dans votre corps. Il est important de développer cette écoute pour nourrir une relation intime avec l’énergie. Également au programme les origines du Reiki, sa philosophie, ses 5 principes de vie et l’importance de l’intention dans chaque traitement. A la suite de ce cours, vous serez en mesure de mieux comprendre et de ressentir davantage votre propre énergie et de vous traiter dès que vous en sentirez le besoin. Les 4 initiations ouvrent et intensifient votre capacité réceptive à l’énergie de vie pour vous faciliter sa transmission. Cet apprentissage vous permettra de mieux vous connaitre à tous les niveaux et de participer davantage et de façon active à votre guérison. Il vous aidera à prendre conscience des conséquences de vos mécanismes sur votre énergie vitale. Ainsi vous pourrez commencer à changer vos réflexes consciemment dans un soucis toujours plus grand de prendre soin de vous. Vous découvrirez davantage la valeur de votre Être et votre capacité à agir pour votre bien-Être. Ce cours est aussi idéal pour continuer à prendre soin de vous même lorsque vous êtes suivi par un thérapeute. Il peut aussi être utile à pratiquer en famille. CONTENU Introduction Initiation au premier symbole Enseignement du premier symbole Première méditation Seconde méditation Reiki pour l'énergie Reiki pour la protection Reiki pour nettoyer les espaces Reiki pour purifier les objets Initiation au deuxième symbole Enseignement du deuxième symbole Première méditation Seconde méditation Reiki à distance Reiki à plusieurs personnes Reiki sur le passé et le futur Reiki sur les relations Reiki sur les traumas Initiation au troisième symbole Enseignement du troisième symbole Première méditation Seconde méditation Reiki et les blocages Reiki et guérison mentale pour soi Reiki et guérison mentale pour les autres Reiki et guérison mentale à distance Balance des chakras avec les symboles Guérison de groupe avec les symboles Conclusion ***Obtention de votre certificat et vous aurez des notes de cours Reiki est une thérapie holistique, une méthode de travail énergétique douce qui aide à soigner le physique, le mental et l’équilibre émotionnel. Reiki signifie « Force de Vie Universelle ». Ce système permet à un praticien de canaliser facilement cette énergie d’amour et de la déverser par un touché de lumière sur le corps. La pratique de cette technique permet d’appliquer une énergie vitale naturelle dans un traitement systématique qui couvre tous les organes du corps. Reiki est une thérapie qui aide à soulager la douleur, la fatigue, le stress et les désordres émotifs. Il calme les effets de tous les types de maladies tant aiguës que chroniques. Un traitement peu recharger les énergies du corps et restaurer la clarté mentale et émotive ainsi que la concentration. Reiki ne travaille pas seulement à débarrasser le corps et l’esprit des symptômes de la maladie, il traite également la racine des maux. Reiki harmonise et balance le corps. Il en résulte un sensation de relaxation et de bien-être. Reiki est un art de guérison mis au point au Japon en 1922 par un homme appelé Mikao Usui. Après avoir pratiqué le Zen pendant trois ans, Usui Sensei - qui était à la recherche de l'illumination - a effectué un jeûne de 21 jours sur le mont Kurama Yama. C'est a la fin de ce jeûne qu'il reçu l'illumination par la réception d'une énergie spirituelle très puissante. Les techniques d’initiation (Reiju) mise en place par Usui réveille et rouvrent le canal de guérison à l’intérieur du praticien lui permettant de transmettre la force vitale de vie.
Reiki · Yoga · Physiothérapie
(6 avis)
Camila - Louvain, Belgique25Fr
25FrCours de yoga privés en anglais, français ou espagnol
Professeur fiable: Avec des cours de yoga privés, vous recevrez des instructions personnalisées en fonction de votre type de corps. Je vais préparer avec soin un cours qui répond à vos besoins personnels. Des cours de yoga privés peuvent vous aider à améliorer les bases et à développer votre pratique du yoga. Les personnes de tous âges sont invitées à pratiquer le yoga, sans aucune expérience préalable. Les cours peuvent avoir lieu à domicile, via Skype ou à domicile à Wilsele, Louvain. Les cours en groupe sont possibles. Lors du premier cours, nous pouvons parler de votre intention, de vos antécédents et de votre expérience dans votre travail. À partir de là, nous pouvons adopter une série de séances qui répondent à vos besoins personnels et au style de yoga préféré. À PROPOS DE CAMILA Je suis un professeur de yoga français qui a déménagé en Belgique en 2018. J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis que je suis au lycée, où j'ai eu quelques problèmes personnels. Ma pratique du yoga a commencé en 2007, où j'ai appris le yoga Vinyasa, un cours de yoga dynamique. Après quelques années, j'ai également commencé à suivre des cours d'Ashtanga, la forme moderne du yoga classique indien. Je me suis formé au Venezuela, où je suis né, et en France, où j'ai obtenu mon diplôme d'instructeur de yoga. Maintenant, dans mon travail quotidien, j'aimerais partager et apprendre sur le yoga.
Yoga
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Adeline Izza - Royaume-Uni60Fr
60FrKundalini Yoga pour débutants : éveiller votre énergie intérieure
Il s’agit d’un voyage transformateur dans la pratique ancienne du Kundalini Yoga. Que vous soyez nouveau dans le yoga ou que vous cherchiez à approfondir votre compréhension, ce cours offre une introduction parfaite au monde puissant et dynamique du Kundalini Yoga. Connu sous le nom de « yoga de la conscience », le Kundalini Yoga combine respiration, méditation et postures physiques pour réveiller l'énergie endormie en nous, conduisant à une conscience accrue et à un profond sentiment de bien-être. Dans ce cours, nous explorerons les techniques fondamentales du Kundalini Yoga, conçues pour équilibrer l'esprit, le corps et l'esprit. Vous apprendrez à exploiter la puissance de votre respiration, à participer à des kriyas énergisants (séries d'exercices spécifiques) et à expérimenter les effets apaisants de la méditation. Grâce à une pratique guidée, nous nous concentrerons sur le développement de la force intérieure, l’amélioration de la clarté mentale et la promotion d’une connexion profonde avec votre véritable soi. Rejoignez-moi sur ce chemin éclairant et découvrez comment le Kundalini Yoga peut transformer votre vie en apportant une vitalité, une paix et une joie accrues. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : juste un cœur ouvert et la volonté d’explorer les profondeurs de votre potentiel intérieur. Embarquons ensemble dans ce voyage et réveillons l'énergie rayonnante qui réside en chacun de nous.
Yoga · Méditation
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Melanie - Costa Rica75Fr
75FrApprendre des cours de Yoga avec Mélanie + Philosophie du Yoga
Professeur fiable: Embarquez pour un voyage transformateur de découverte de soi et de bien-être holistique avec nos cours revigorants d’Ashtanga Yoga. Enraciné dans les anciennes traditions du yoga, l'Ashtanga Yoga propose une approche dynamique et structurée de la pratique du yoga, combinant respiration (pranayama), mouvement (asana) et méditation pour cultiver la force physique, la clarté mentale et la conscience spirituelle. Dirigés par des instructeurs de yoga expérimentés et certifiés, les cours My Ashtanga Yoga conviennent aux praticiens de tous niveaux, des débutants aux étudiants avancés. Chaque cours commence par une méditation fondamentale et une conscience de la respiration, définissant l'intention de la pratique et créant un état d'esprit calme et concentré. Les étudiants parcourront la série primaire d'Ashtanga Yoga, connue sous le nom de « Yoga Chikitsa » ou Yoga Thérapie, à travers une série de postures soigneusement séquencées. Cette séquence systématique de poses est conçue pour détoxifier le corps, améliorer la flexibilité et développer la force tout en favorisant l'équilibre et l'harmonie internes. La nature dynamique de l’Ashtanga Yoga encourage les pratiquants à bouger avec intention et pleine conscience, en synchronisant la respiration avec le mouvement pour créer une méditation en mouvement. Au fur et à mesure que les élèves progressent dans la pratique, ils développeront une plus grande endurance physique, une plus grande résilience mentale et une plus grande stabilité émotionnelle tout en approfondissant leur lien avec le moment présent. En plus des bienfaits physiques, l’Ashtanga Yoga offre de profonds bienfaits psychologiques et spirituels, aidant les étudiants à cultiver la paix intérieure, la conscience de soi et l’éveil spirituel. En intégrant les principes de la philosophie du yoga dans la pratique, les étudiants apprendront à développer la compassion, la gratitude et l'acceptation sur et en dehors du tapis. Que vous souhaitiez développer votre force, augmenter votre flexibilité ou approfondir votre pratique spirituelle, nos cours d'Ashtanga Yoga offrent un environnement favorable et stimulant pour la croissance et la transformation personnelles. Rejoignez-nous sur le tapis et découvrez le pouvoir transformateur de l'Ashtanga Yoga dans votre vie. Namaste.
Yoga · Méditation · Médecine non conventionnelle
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Jinghan - Lyon, France48Fr
48FrZen pour débutants : cours de méditation pour débutants, chemin vers la sérénité intérieure
Professeur fiable: Êtes-vous prêt à vous lancer dans un voyage de découverte de soi et de calme intérieur ? Bienvenue dans notre « Zen pour débutants : cours de méditation pour débutants » où nous vous ferons découvrir le monde de la méditation en seulement 10 minutes par jour ! Dans ce cours adapté aux débutants, vous apprendrez les principes fondamentaux de la méditation et de la pleine conscience. Que vous soyez nouveau dans la méditation ou que vous y ayez déjà essayé, ce cours est conçu pour vous aider à développer une pratique de méditation quotidienne qui s'intègre parfaitement dans votre vie bien remplie. Ce que vous apprendrez : Bases de la méditation : nous commencerons par les bases, en vous apprenant à vous asseoir confortablement, à concentrer votre esprit et à créer un espace paisible pour la méditation. Conscience de la respiration : vous découvrirez le pouvoir de votre respiration comme outil de relaxation et de centrage. Nous vous guiderons à travers des techniques de respiration simples pour calmer votre esprit. Pleine conscience : apprenez à être pleinement présent dans l'instant présent, à réduire le stress et à améliorer votre bien-être général grâce à des pratiques de pleine conscience. Séances quotidiennes de 10 minutes : nos cours sont conçus pour votre commodité. Nous vous guiderons à travers des séances de méditation courtes et efficaces, facilitant ainsi l'intégration de la méditation dans votre routine quotidienne. Réduction du stress : découvrez comment la méditation peut vous aider à gérer le stress, à améliorer votre clarté mentale et à trouver un sentiment de paix intérieure au milieu des exigences de la vie. Pourquoi adhérer ? En seulement 10 minutes par jour, vous pouvez faire le premier pas vers une vie plus équilibrée, plus consciente et plus détendue. La méditation est un outil puissant qui peut apporter clarté et tranquillité à vos expériences quotidiennes. Nos instructeurs experts vous accompagneront à chaque étape du processus. Inscrivez-vous dès aujourd'hui à « Zen pour débutants : cours de méditation pour débutants » et commencez votre voyage vers une personne plus centrée et plus paisible. Il est temps de faire des soins personnels une priorité et nous sommes là pour vous aider à démarrer. Rejoignez-nous sur ce chemin vers la sérénité intérieure !
Yoga · Méditation · Formation sur la santé
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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 36 avis.

Technique et plaisir pour explorer votre instrument et découvrir les appuis du souffle, trouver votre voix (opéra, pop, jazz) (Barcelone)
Marie Laure
Merci à Marie pour son professionnalisme. Très bonnes capacités relationnelles, à l écoute, capacités d’adaptation au niveau musical de la personne et de ses goûts. Bel accompagnement qui a permis d avoir le plaisir de chanter et mieux connaître sa voix
Commentaire de VALÉRIE
Groupe d'événements spéciaux et cours de danse privés pour enfants et adultes (Bruxelles)
Briana
Contact très facile, j'ai été tout de suite à l'aise. Le cours a été vraiment fun, Briana étant a l'écoute et en s'adaptant à mon niveau... de total newbie. Je suis sortie pleine d'énergie et sachant qu'il y a du l'espoir pour moi :P! Merci, Briana!
Commentaire de SIMONA
Cours d'arts graphiques / cours de dessin / cours d'illustration (Ixelles)
Allison
Allison donne très bien cours, c’est vraiment une personne sympathique et compétente. Elle donne plein de petits conseils pratiques et prend son temps pour être sûre que vous avez bien tout compris :) Je recommande pour des débutants!
Commentaire de LUCIE

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