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24 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien être à Châtel‑Saint‑Denis

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24 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien être à Châtel‑Saint‑Denis

Wendy - Vevey33Fr

33FrYin Yoga - Yoga doux - Somatic Yin - Yoga des Fascia - Meditation

Professeur fiable: Français: Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative qui cible les tissus conjonctifs profonds du corps, en particulier les fascias, où le corps stocke souvent les tensions, les émotions et l’énergie. Les postures sont maintenues plusieurs minutes, permettant de libérer les tensions et d’augmenter la flexibilité. Cette pratique cultive le calme et la patience. English: Yin Yoga is a slow and meditative practice that targets the deep connective tissues of the body, especially the fascia, where the body often stores tension, emotions, and energy. Poses are held for several minutes, allowing for a release of tension and increased flexibility. This practice cultivates stillness and patience.

Yoga · Méditation

(1 avis)

Martyna - La Tour-de-Peilz155Fr

155FrCours particuliers de yoga pour les professionnels occupés - Le stress sous contrôle

Professeur fiable: Ayant moi-même travaillé dans un environnement à haut niveau de stress, je sais de première main comment le stress peut réduire la qualité de vie. En tant que médecin, je ne connais que trop bien l'impact négatif à long terme du stress sur votre santé mentale et physique. Et c'est exactement pour cela que j'ai créé ces cours. Fatigue chronique, difficultés à dormir, maux de dos, problèmes de digestion, irritabilité... Je suis passé par là aussi. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, il est grand temps d'appuyer sur le bouton "reset". Des postures physiques bien faites, des techniques de respiration et de relaxation peuvent faire une énorme différence. Vous avez peur de ne pas être assez souple ? Eh bien, ne le soyez pas. La seule condition pour prendre un cours de yoga privé avec moi est de pouvoir respirer :) J'ai aidé des étudiants ayant toutes sortes de conditions physiques et je sais comment adapter la pratique à vos besoins. Vous n'êtes toujours pas convaincu ? Essayez tout simplement. Venez simplement au premier cours et voyez si cela a du sens pour vous ou pas :). Si vous décidez que ce n'est pas pour vous, vous serez entièrement remboursé :)

Yoga · Fitness · Formation sur la santé

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Oriana - Vevey101Fr

101FrCours de Womb Yoga, en séances privées ou collectives, pour accompagner les femmes dans leur bien-être physique et émotionnel.

Découvrez le Womb Yoga : Un Voyage au Cœur de votre Féminité Le Womb Yoga est une pratique douce, puissante et profondément enracinée dans l’écoute du corps féminin. Conçu spécialement pour les femmes de tous âges, ce yoga vous invite à harmoniser votre énergie, à vous connecter à votre essence intérieure et à libérer les tensions accumulées dans le ventre et le bassin. Que vous apporte le Womb Yoga ? Une reconnexion profonde à votre féminité et à votre cycle Un apaisement du stress et des tensions physiques et émotionnelles Un renforcement de la confiance et de l’estime de soi Une amélioration de la flexibilité et du bien-être général

Yoga · Qi gong (chi gong, chi kung) · Danse

Mickael - Maracon13Fr

13FrCours d'Aïkido Aikitai Jutsu enfant et Ado/Adultes

Professeur fiable: Nous vous proposons deux fois par semaine, des cours d'aikido à Ecoteaux, dans la région d'Oron la Ville. N'hésitez pas à nous rejoindre pour apprendre cet art martial basé sur la maîtrise de soi et des autres. Notre association à but non lucratif vous propose des cours tous niveaux, enfants (à partir de 7 ans) et adultes aux horaires suivants : cours enfant Mercredi 18h00 - 19h00 cours adulte Mardi 19h00 - 21h00 Mercredi 19h00 - 21h00 En vous attendant nombreux, Mickael.

Aikido · Arts martiaux

Salsa - Châtel-Saint-Denis75Fr

75FrCours intensif de salsa cubaine, salsa en couple, style libre (groupe).

Professeur fiable: En tant qu'instructeur de salsa cubaine, mes cours se concentrent sur l'enseignement des bases de la salsa de style cubain, également connue sous le nom de salsa de casino. Mes cours sont conçus pour répondre aux besoins des danseurs de tous niveaux, des débutants aux avancés. Mes cours mettent l'accent sur l'importance du rythme et du timing dans la salsa cubaine. Nous couvrirons les pas de base, le jeu de jambes, les virages, le travail en couple, les mouvements du corps et le style. Comprendre et interpréter la musique à travers le mouvement est essentiel pour devenir un danseur de salsa qualifié. J'insiste également fortement sur le développement d'une bonne technique, car cela est crucial pour exécuter des étapes et des virages plus complexes de manière sûre et efficace. Les élèves apprendront à se déplacer en douceur et avec fluidité et à diriger et à suivre avec confiance. Enfin, je m'efforce de créer un environnement d'apprentissage amusant et favorable dans mes cours. Je veux que mes élèves se sentent à l'aise et en confiance sur la piste de danse et qu'ils aiment apprendre et améliorer leurs compétences.

Salsa (danse)

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(4 avis)

Alexis - Le Châtelard96Fr

96FrCoach UEFA A propose séances spécifiques de football dans le canton de Vaud

Professeur fiable: Atteignez le Sommet de Votre Performance Footballistique avec un Coaching Individuel ! Vous êtes passionné(e) de football et cherchez à dépasser vos limites ? Découvrez un accompagnement sur-mesure, loin de la routine des entraînements en club. Pourquoi un Coaching Individuel ? Attention Personnalisée : En club, l'entraîneur doit souvent gérer l'ensemble de l'équipe, laissant peu de place à l'individualisation. Avec moi, vous êtes la priorité. Progression Assurée : Que vous soyez enfant ou adulte, débutant ou confirmé, mes séances sont conçues pour vous permettre d'évoluer à votre rythme. Approche Complète : Technique, tactique, athlétisme, mental... Je vous offre un coaching 360° pour une performance optimale. Votre Parcours avec Moi : Bilan Initial : Évaluons ensemble vos forces, vos axes d'amélioration et définissons vos objectifs. Plan d'Entraînement Sur Mesure : Profitez d'un programme adapté à vos besoins, conçu pour maximiser vos résultats sur le terrain. Engagement Total : Je suis déterminé à vous aider à atteindre vos objectifs. Votre réussite est ma priorité. Le Plus : Optez pour des séances individuelles ou en petit groupe, selon vos préférences. Investissez dans votre passion ! Avec un coaching individuel, transformez chaque faiblesse en force et chaque talent en excellence. Découvrez Votre Coach Spécifique Football : Mon Expérience & Ma Passion Le football n'est pas seulement un sport pour moi, c'est une véritable vocation. Depuis mon plus jeune âge, j'ai été captivé par la magie du ballon rond, et aujourd'hui, je suis ici pour partager cette passion avec vous. Expérience à l'étranger : Avec près de 10 ans de coaching à mon actif, j'ai eu le privilège de former des talents en France, de la vibrante région Lyonnaise à la dynamique région Parisienne. Aujourd'hui, c'est dans le canton de Vaud que je poursuis ma mission. Diversité & Inclusion : Que ce soit avec des équipes masculines ou féminines, des jeunes talents ou des vétérans du terrain, j'ai toujours pris plaisir à adapter mon coaching à chaque individu, à chaque équipe. Qualifications : Mon expertise est soutenue par mon diplôme UEFA A, une reconnaissance de mon dévouement et de mon savoir-faire. De plus, je suis spécialisé dans l'entraînement des gardiens de but, une compétence rare et précieuse. Mon engagement ? Utiliser chaque once de mon expérience et de ma passion pour vous aider à briller sur le terrain.

Football

(1 avis)

Esra - La Tour-de-Peilz108Fr

108FrCours privés de yoga et de méditation pour tous les niveaux

Professeur fiable: En tant qu'instructeur de Yoga certifié Yoga Alliance pratiquant le Yoga depuis plus de 15 ans, je suis particulièrement spécialisé dans les types Hatha et Vinyasa. Je propose également du yoga pour enfants, du yoga pour les athlètes, du yoga de récupération pour les blessures et chirurgies postérieures, des cours de yoga sensibles aux traumatismes. Mes cours sont personnalisés selon vos besoins et ils sont disponibles pour tous les âges et tous les niveaux.

Yoga · Méditation

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Laura - Bulle26Fr

26FrApprendre a danser le tango argentine à Bulle à partir de septembre 2023

Envie de danser, de découvrir et d'apprendre à danser le tango argentin ? Danser le tango c'est pénétrer au plus profond de soi-même et également dans un univers, une culture. C'est se laisser porter par une musique riche et profonde. C'est entrer en relation avec son partenaire dans le but de développer des qualités d'écoute, de conscience, de partage pour vivre une connexion. Danser le Tango Argentin, c'est bouger de l'intérieur vers l'extérieur. Tous les jeudis à partir de 20h, nous vous attendons pour faire vos premiers pas et approfondir vos connaissances de cette belle danse. Cours d'essai gratuit: -Vendredi 1 septembre à 19h. (Studio Danse Bulle, Rue de l'étang 9.1630 Bulle) -Samedi 2 septembre à 15h. (sous le chapiteau chez Goya Onda, Rte du Lac 23. 1638 Morlon)

Tango argentin

Karl-Eric - Blonay34Fr

34FrEntrainement sportif personnel qui s'adapte au besoin de chacun

Une séance de sport afin de remettre en forme et/ ou aller plus loin qui s'adapte à tout niveau. 4 parties : Une session d'échauffement d'environ 5 minutes Une session à poids le corps d 'environ 10 minutes Une session avec poids +/- lourd selon le niveau environ 10 minutes Une session finition avec étirement d'environ 5 minutes

Entraîneur personnel (sport)

Camila - Bulle132Fr

132FrTango Argentin, cours privés à Genève, Lausanne et Bulle

Professeur fiable: → Venez essayer le tango argentin avec nous ! Notre vaste expérience en tant que danseurs et professeurs nous permet d'enseigner avec beaucoup d'aisance aux débutants, mais aussi d'accompagner les danseurs déjà expérimentés ainsi que les collègues professionnels. Plus qu'une simple danse, vous découvrirez une culture, un art de vivre, une manière de développer son équilibre, sa perception de l'espace, sa capacité à se faire confiance, à prendre des initiatives, à écouter, à faire et à laisser faire. Tout cela en s'amusant et en partageant un moment de convivialité. Venez découvrir le tango avec nous à l'occasion d'un COURS PRIVÉ d'une heure avec les deux professeurs. NOS COURS HEBDOMADAIRES À GENÈVE dès le 07 septembre 2022: - Cours débutants, de 19h à 20h - Cours intermédiaires et avancés, de 20h à 21h30 - Cours de technique individuelle à 18h (mensuel) - Cours privés de 15h à 19h → COURS PRIVÉS ET DE GROUPE à Genève, Lausanne et Bulle.

Danse · Tango argentin

Renchan - Clarens72Fr

72FrFlux de yoga méditatif tantra traditionnel et respiration pranayama

Professeur fiable: Série d'équilibrage Tri-Dosha: Yoga pour guérir votre ESPRIT & CORPS Le Tantra Yoga traditionnel (également appelé Kaula) est une forme méditative de yoga qui enseigne à tout votre corps à méditer. Le Tantra Yoga nous guide dans un état profond de relaxation et de méditation à travers des postures de yoga et de respiration. Exercices de respiration Pranayama et méditation : j'enseigne la conscience profonde de notre corps, de notre esprit et de notre âme et de la façon dont respirer correctement avec la technique spéciale peut débloquer nos six chakras afin que nous puissions nous connecter avec le septième chakra de la couronne pour ressentir la félicité à l'intérieur. La séance de yoga méditatif tantra traditionnel est de nature holistique. Nous commencerons la séance par la respiration Pranayama et la méditation. Circulé par la méditation en mouvement et la visualisation du Bodhisattva ou de la pure Lumière alors que nous nous déplaçons à travers les Asanas pour expérimenter la pure conscience et la félicité intérieure. La session se termine par la méditation et Shavasana pour assister à l'état de béatitude. Je suis une massothérapeute expérimentée en yoga et ayurvédique. Je développe une formation individuelle sur mesure pour répondre aux besoins du plongeur de l'élève. Mon objectif principal est d'encourager les changements tout au long de la vie et d'assister au bonheur intérieur. Nomsté

Yoga · Méditation · Formation sur la santé

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Elsa - Le Châtelard46Fr

46FrCours de Yoga (hatha, dhyana, pranayama, yin) - débutant à confirmé

Professeur de yoga formés en Inde plusieurs fois. Je suis actuellement à transmettre les valeurs à la source avec bienveillance. En me basant sur les attentes de chacun. J'emploi les noms des postures (asanas) en français et en sanskrit, la langue ancestrale indienne. Le YOGA est le méditation (Dhyana, le 6ème pilier), tout comme les exercices de respiration (pranayama, le 4ème), vitale pour notre bien être.

Yoga · Méditation

Marie-Laure - Bulle30Fr

30FrCours de yoga, Hatha Yoga, Yoga enfant, Relaxation, Méditation guidée. A domicile, web came, en Studio

Professeur fiable: Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). Le yoga est un excellent moyen de se reconnecter à soi même en douceur et en conscience. Les exercices physique nous aide à garder une santé du corps. Nous entrainons la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination. La pratique respiratoire nous permet de contrôler notre énergie vitale et maitriser notre souffle. La méditation et la relaxation sont un espace de lâcher prise, de ressourcement et de détente. Ma pratique du Yoga s'adresse à tous le monde, jeunes, plus âgées, bien portant, malade, débutant, expérimenté, sportif , non sportif... N'hésitez pas à visiter mon site viveleyoga.ch "La sérénité d'esprit est accessible à tout moment par la pratique du yoga. Le yoga permet de retrouver un sommeil réparateur. Votre énergie, votre vigueur, votre vitalité, votre longévité peuvent être accrues. Il est possible d’accéder à un niveau élevé de santé. Un travail efficace peut être réalisé en un court laps de temps. Chaque étape de la vie peut devenir un succès." – Swami Sivananda

Yoga · Méditation

David - Vevey48Fr

48FrCours informatique / Langue (FR-ANG) / Sport (Foot, Arts Martiaux)

Actuellement en Maturité Pro Commerciale chez Nestlé, je suis à disposition pour donner les cours suivants - Informatique (Word, Excel, PowerPoint) - Sport : Football Anciennement entraîneur pour une équipe de B 1e degré - Sport : Art Martiaux 5 ans de pratique de Ju-Jitsu Japonais - Langue : Français / Anglais

Informatique · Football · Arts martiaux

Jeremy - Vevey46Fr

46Frcoaching personnalisé en Fitness et sport de combat

Jeremy Personal Trainer finesse et sport de combat & Nutritionniste t'offre un conseil et un suivi pour tes objectifs santé, forme et performance par des entrainements intelligents, des séances variées et efficaces ainsi que des conseils nutritionnels adaptés! -Personal training individuel -Semi-personal training -Training entreprise -Boot camp (extérieur, intérieur ) -Séances découvertes Séances composées de: Echauffement, apprentissage/perfectionnement de nouvelles techniques, entraînement proprement dit, retour au calme, conseils en nutrition si nécéssaire. Je suis quelqu'un de positif qui s'adapte aux plus près des besoins de chacun, je vais toujours au bout de mes objectifs avec mes élèves. tous comme eux rejoins moi pour que l'on atteigne tes objectifs . Jeremy Personal Trainer finesse and combat sport & Nutritionist offers you advice and follow-up for your health, fitness and performance goals through intelligent training, varied and effective sessions and adapted nutritional advice! -Personal individual training -Semi-personal training -Training company -Boot camp (outside, inside) Discovery sessions Sessions composed of: Warming up, learning / developing new techniques, proper training, calm, nutrition advice if necessary. I am a positive person who adapts to the needs of everyone, I always go after my goals with my students. all as they join me to achieve your goals.

Fitness · Boxe thaïe (muay-thai) · Kick boxing (kickboxing)

Amina - Le Châtelard132Fr

132FrAshtanga Vinyasa Yoga. Un yoga dynamique en à Vevey et en Valais

Professeur fiable: J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment. La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante. - La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant. - La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux - Les séries avancées qui mène à une stabilité divine Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série. Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental. L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline. Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Yoga · Entraîneur personnel (sport) · Méditation

Bashkim Kimi - Vevey96Fr

96FrTaekwondo, self-défense, préparation physique et maîtrise de soit

Bonjour, Je donne des cours particulier ou par groupe. Je suis aussi maître d'une école de Taekwondo à Villeneuve (vaud). Mon BUT est que vous retrouver votre condition physique, vos formes, votre confiance en soit et votre bonne énergie.

Self défense · Tae kwon-do · Coaching sportif

(1 avis)

Frederic - Le Châtelard172Fr

172FrCoach de vie & Sportif les blessures de l'enfance - les mouvements qui guérissent

Professeur fiable: coaching de vie l'enfant intérieur, les blocages émotionnels les non-dits, qui se sont accumulé ont fait l'adulte d'aujourd'hui. les liens transgénérationnels qui nous enferment nous empêchent d'être libre dans nos actions quotidiennes coaching Sportif taichi - taekwondo - le chi bouger au rythme de sa respiration, utiliser les états de ressource pour ressentir en profondeur chaque mouvement et l'énergie qui circule dans le corps. procure un auto-massage pour libérer les noeuds, une ouverture du diaphragme laisse l'air prendre sa place.

Coaching de vie (life coaching) · Coaching sportif

Caroline - Pringy26Fr

26FrCamp été yoga, nature et création 5 14 ans aout 24

Professeur fiable: Camp d’été pour les enfants de 5 à 14 ans Viens observer et apprendre sur la nature et ressentir ton corps grâce au yoga et la méditation Chaque matin nous pratiquerons en plein air, si le temps le permet et l'après-midi plusieurs activités créatrices 🌿Pour les ados de 5 à 10 ans, du 12 au 16 août : Le matin, apprend à écouter ton corps grâce au yoga et à la méditation avec Caroline et l'après-midi apprend à créer avec la nature, Lundi 12 Août – Création d’un autoportrait avec des plantes, fleurs pour illustrer ta personnalité ou à la manière d’Arcimboldo Mardi 13 Août – Apprendre à créer des peintures végétales Mercredi 14 Août – Avec les peintures créées la veille, utilisation des peintures sur papier, tissu ou bois Vendredi 16 Août – Création de jeux avec la nature (mikado, morpion, jeu du moulin) 🌱Pour les 8-14 ans, du 19 au 20 août : Le matin yoga et méditation ; après-midi avec la création d’une marionnette et de son histoire. L’inscription sera pour les 2 ateliers complémentaires, la marionnette doit sécher une nuit Toutes ces activités se déroulent dans la nature 🧘Camp à la journée, en gruyère Caroline est enseignante de yoga et de méditation pour les adultes et les enfants, mais aussi anime de nombreuses activités pour apprendre sur la nature tout en s'amusant

Yoga · Cours sur la nature · Bricolage

Florian - Le Châtelard72Fr

72FrPersonal Training privé ou en duo à votre domicile ou en extérieur

Professeur fiable: Entraînements personnels adaptés à vos besoins et objectifs. L'activité physique est essentielle pour la prévention de maladie et dans certains traitements. Je suis spécialisé dans l'activité physique pour la santé et pour les changements physiques.

Entraîneur personnel (sport)

Ra`San - Vevey72Fr

72FrDanse: Popping et Style Boogaloo, FunkStyle, Freestyling sur de la musique.

Professeur fiable: Je suis instructeur dans plusieurs domaines. Bien que je sois spécialisé dans la composition musicale de style piano, les arrangements, l’écriture des paroles et les changements d’accord. Mes élèves peuvent choisir ce qu’ils veulent apprendre puisque je suis professeur de musique / chant et également professeur de danse moderne. Dans mes cours de danse, les élèves peuvent apprendre un style appelé "Funkstyles". Ils peuvent apprendre Popping et Boogaloo, ainsi que certains Locking. Mes professeurs de danse sont "Popin 'Pete" et "Suga Pop", danseurs de renom, qui ont également enseigné à Michael Jackson comment pratiquer ce style de danse. Ils apprendront les bases, puis les cours intermédiaires, puis les cours de niveau expert.

Piano · Danse · Ecriture de chansons

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Alexis - Vevey7Fr

7FrCours de Wing Chun Kung Fu pour toutes et tous dès 14 ans

Professeur fiable: Le Wing Chun a été rendu célèbre par le grand maître Ip Man à Hong Kong dans les années 1950. Il a enseigné à quelques élèves dont Wong Shun Leung qui formera le célèbre Bruce Lee. Après différent styles Kendo, Karaté, Taekwondo, j'ai commencé à m’entraîner en 1993 avec le double champion du monde poids lourd (kung fu combat libre) F. Toussaint et son entraîneur A. Nemri. J'ai continué ma recherche avec différents Sifu (enseignants) de différentes branches de Wing Chun, en Europe et en Asie . Mais j'ai trouvé uniquement un système complet avec mon Sifu Gary Lam élève de Wong Sheung Leung , lui même élève de Ip Man.

Arts martiaux

Jeremy - Vevey46Fr

46Frpersonal trainer et instructeur de sport de combat

Professeur fiable: Un coaching sportif fait pour vous. Séances composées de: Echauffement, apprentissage/perfectionnement de nouvelles techniques, entraînement proprement dit, retour au calme, conseils en nutrition. Placer le sportif au centre des attentions avec un regard personnel assure réussite et plaisir. Avec vos objectifs en ligne de mire (définit en commun), vous progresserez au travers d'exercices spécialement adaptés issues de mon expérience et du monde scientifique du sport. Pour vous !

Fitness · Boxe thaïe (muay-thai) · Boxe

Fiona - Montreux58Fr

58FrNatation niveau débutant et intermédiaire dès le plus jeune âge

Professeur fiable: Je propose des cours privés de natation pour les débutants dès le plus jeune âge mais aussi pour les plus grands. J'ai donné des cours de natation durant 3 ans dans un club. Je m'occupais de plusieurs groupes d'enfants âgés de 3 à 10 ans. Je suis certifiée BLS-AED et POOL+, mon expérience a permis aux enfants de progresser au sein du club et de grimper les différents niveaux de natations. De plus, je suis très patiente et j'aime intégrer le jeu pour mettre en confiance les enfants tout en les faisant progresser. J'ai moi-même fais de la natation depuis mon plus jeune âge et j'ai pratiqué durant quelques années la natation synchronisée. Je suis disponible durant l'été et l'hiver et les cours se font soit à domicile (si vous disposez d'une piscine soit en piscine intérieure ou extérieure selon la température). Les prix indiqués comprennent le prix d'entrée à la piscine.

Natation

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Cécile - Bruxelles, BelgiqueRécemment actif40Fr

40FrProfesseur de Pilates - Cours en ligne professionnel

Professeur fiable: Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches. Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant. Structuration des séances : * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y en a. Accent sur la respiration profonde pour accompagner chaque exercice ! * Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité. Si il y a de l'intérêt de votre part pour cette suite et si le temps de la séance le permet. Ceci permet un travail corporel encore plus complet. C'est avec toute l'attention nécessaire, ma bienveillance et une bonne humeur que je serai votre guide ! Arrêtez de vous juger et prenez plutôt soin de vous par le mouvement, la respiration car ces derniers sont vitaux ;)

Pilates

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