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111 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien‑être à Carouge

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111 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien‑être à Carouge

(1 avis)

Rhidel - Plan-les-Ouates120Fr

120FrCardio Boxing Travail de poings et pieds et renforcement .

Professeur fiable: Le cardio boxing est un cours de boxe où vous allez alterner des exercices Cardio vasculaire et des mouvements de pieds et de poings . Nous travaillons au poids du corps et avec la corde à sauter, au sac de frappe et aux paos avec le coach ! De quoi vraiment vous dépenser !! Ensuite retour au calme.

Boxe

(3 avis)

Pilar - Genève120Fr

120FrYoga pour nuques rigides, épaules tendues : Souplesse, mobilité, respiration

Professeur fiable: Atelier de yoga, le samedi, le 10 décembre, de 10h à 13h: Nuque rigide, épaules tendues : Souplesse, mobilité, respiration Soulager la douleur dans le haut du corps à partir de la réorganisation de notre tonicité, en cherchant à se renforcer dans les régions qui en ont besoin, à créer de l'espace dans les articulations et à ouvrir les hanches pour décharger la nuque et les épaules de leurs tensions. Cette série comprend des postures (asanas) pour ouvrir les épaules et le haut du dos, pour stabiliser le bassin et améliorer sa posture. Elle comprend également des exercices de respiration.

Yoga

(1 avis)

Atwa - Genève32Fr

32FrDabkeh - The marvelous traditional Dance of the Middle East

Professeur fiable: The dances of Palestine, Lebanon, and Syria with its beautiful music and rooted cultural heritage! I am a professional Dabkeh dancer and I offer beginner, intermediate, and advanced classes in Dabkeh, both for groups and individuals. DANCE!

Square dance

Antoine - Genève180Fr

180FrNouveaux cours de Salsa débutants et intermédiaires à l'Ipub

Professeur fiable: Petit groupe et bonne ambiance garantie ! Les cours ont lieu chaque mardi. 19h30 - 20h20 cours de salsa débutant. 20h20 - 21h10 cours de salsa intermédiaire. 21h30 - non stop soirée latino : Salsa, Rueda de casino, Bachata, Kuduro Possibilité de manger sur place. Nous animons une soirée dansante Salsa, Bachata Kuduro juste après les cours au même endroit. C'est une occasion idéale pour mettre en pratique ce que vous aurez appris, avec une musique adaptée à votre niveau tout en vous amusant avec nos élèves venus de tous nos cours en entreprise et des autres écoles de danse :-)

Salsa (danse) · Bachata · Danse

Ainhoa - Genève30Fr

30FrDanse contemporaine. Je propose des cours de danse contemporaine, avec travail d'improvisation, contact, travail au sol...

Professeur fiable: Je propose des cours de danse contemporaine, avec travail d'improvisation, du contact, du sol... Je travaille avec différentes dynamiques de mouvement, avec l'utilisation de spirales, le transfert de cosses et l'articulation de l'ensemble de corps. Voilà : ces mois-ci des cours sur s'amuser à danser !

Danse

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Claudio - Genève72Fr

72FrCours de salsa cubaine et bachata à Genève

Professeur fiable: Cours de salsa et bachata à Genève. Les cours sont donnés dans nos studios de Champel (av de Miremont) et de la vieille ville (Rue Rodolphe-Toepffer) ou au domicile des élèves. Rabais spéciaux pour étudiants. N'hésitez pas à réserver.

Salsa (danse)

Nicole - Genève144Fr

144FrYOGA, MEDITATION, RELAXATION, YOGA NIDRA, RESPIRATION, MISE EN FORME, REDUCTION DE STRESS, INSOMNIE, DEPRESSIONS, MANQUE DE MOTIVATION,

Professeur fiable: Tu es la personne la plus importante au monde, mais est-ce que tu es consciente de cela ? Dans ce temps mouvementé et dans l'incertitude, nous avons besoin besoin de nous centrer d'avantage, de prendre soin de notre santé physique et aussi de notre santé mentale. Traumatisme, crises d'angoisse, doutes, agitation mental, problématique de sommeil et toute autre manifestation d'inconfort et de stress dans la vie émerge plus fréquemment chez beaucoup de personnes en ce moment. Nous avons besoin d'être accompagné professionnellement de temps en temps, remplir ses piles, se détendre profondément. La pratique du Yoga est une invitation en toute douceur à la rencontre de soi-même avec une qualité d’écoute toute particulière. Prendre soin du corps, mouvements doux ou dynamique cela correspond à ton besoin. Réapprendre à respirer pleinement, oxygéner son corps, se sentir mieux dans son corps et sa tête. Relaxation profonde et détente de l'ensemble de notre Être, Ça fait tout simplement du bien, c'est un peu comme rentrer à la maison. Au plaisir de vous rencontrer pour partager un bout de chemin ensemble.

Yoga · Aide au développement personnel · Méditation

(2 avis)

Audrey - Genève120Fr

120FrCours de natation particuliers et aguagym à domicile tous âges

Professeur fiable: Cours de 30 minutes pour les plus petits, et 45 minutes ensuite ; Adultes 45 minutes ou 1 heure un fonction du niveau ; Aquagym 45 minutes ; Les bébés nageurs sont accompagnés d'un parent dans l'eau pour une familiarisation à 2 :) Enseignante diplômée d'un brevet d'état d'éducateur sportif spécialisée dans la natation depuis 15 ans, je propose des cours à domicile (uniquement) pour un accompagnement personnel. De la maitrise de l'eau au perfectionnement, en passant par l'aquaphobie, bébés nageurs ou l'aquagym... Je me déplace avec le matériel nécessaire au besoin.

Natation

Joffrey - Genève104Fr

104FrCoaching sportif personnalisé / Personal Training.

Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique. Mes séances incluent : Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau. Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats. Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme. Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie. Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant. Séances disponibles : En individuel, en duo ou en small group En extérieur, à domicile ou en salle de sport. Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

Fitness · Coaching sportif · Entraîneur personnel (sport)

Elisa - Genève78Fr

78FrCours particuliers de musique et de danse niveau débutant intermédiaire

-Élève en bachelor 1 à la Haute École de Musique de Geneve proposant des cours particuliers de violoncelle et piano du niveau débutant jusqu’à intermédiaire afin d’aider les élèves dans leur apprentissage musical. -Pratiquant également la danse depuis 14 ans, ayant travaillé dans la compagnie junior de Josette Baïz et étant médaillée d’argent aux rencontres nationales de danse, je propose des cours particuliers de danse classique et contemporaine pour des élèves qui souhaiteraient améliorer leur technique et leur créativité.

Piano · Danse · Violoncelle

Mahdie - Genève96Fr

96FrApprenez à nager avec des cours de natation à Genève.

En fonction de vos compétences et de votre niveau en natation, nous travaillerons sur différentes techniques et types de nage. les gens qui avaient peur de la natation et de l'eau, ils ont commencé par moi et maintenant ils savent nager facilement. J'enseigne à tous les âges. ce sera un minimum de 6 séances/50 minutes. Dépend de vos compétences et de votre niveau de natation, nous travaillerons sur différentes techniques et types de nage. les gens qui avaient peur de nager et de l'eau, ils commencent par moi et maintenant ils peuvent facilement nager. j'enseigne aux toutes les âges . ce sera minimum 6 séances /50minutes .

Coaching sportif · Enseignement · Entraîneur personnel (sport)

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Arianna - Troinex66Fr

66FrPersonal Training et Coaching Bien-être Corps-Esprit : SE SENTIR BIEN !

Vous cherchez un moyen de retrouver la forme physique et de détendre votre esprit ? Parfait! J'ai la formation parfaite pour vous : un entraînement du corps et de l'esprit. Je suis convaincue qu'un bon entraînement physique contribue à libérer l'esprit. Alors, prêt à transformer votre corps et à détendre votre esprit ? En tant que coach fitness certifié, je vous propose un programme unique alliant entraînement physique avec en fin de séance des étirements et si vous êtes intéressé des séances de méditation apaisante. Je crois fermement que pour atteindre une santé et un bien-être optimaux, il est essentiel de nourrir à la fois le corps et l'esprit. Avec mes séances d'entraînement dynamiques et mes exercices de méditation guidés en fin d'entraînement, vous renforcerez non seulement votre corps mais également calmerez votre esprit, libérant ainsi le stress accumulé et les tensions somatiques. Rejoignez-moi pour une expérience holistique qui vous aidera à retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une meilleure santé et un bien-être total.

Méditation · Entraîneur personnel (sport) · Massage

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Sabrina - Lancy120Fr

120FrCoach sportive certifiée, je vous accompagne vers vos objectifs ! Rdv en salle de sport, mais également à domicile ou en extérieur!

Vous souhaitez perdre du poids, vous tonifier, et/ou améliorer votre cardio? Vous cherchez quelqu’un qui vous pousse à vous surpasser ? Vous redonner confiance en vous? Vous voulez une bouffée de bonne énergie? Je suis la coach qu’il vous faut ! Mes programmes vont être étroitement liés avec vos propres objectifs (préalablement définis ensemble lors de notre première séance). Rappelez-vous toujours que vos objectifs sont aussi les miens !

Coaching sportif · Entraîneur personnel (sport)

Kendal - Carouge66Fr

66FrWing Chun Kung Fu - Personnel ou petits groupes - en anglais ou allemand

Salut, J'ai pratiqué le Wing Chun Kung Fu de 2011 à 2021 à Bonn, en Allemagne. J'ai été co-coach et j'ai plusieurs années d'expérience en enseignement en groupe et en privé. Je propose des cours particuliers pour rendre accessible cet art chinois ancien. Je me concentre sur le côté pratique et m'efforce de vous enseigner les fondamentaux et les principes dans les plus brefs délais. Un entraînement ultérieur par vous-même est fortement recommandé, car les mouvements du Wing Chun ne sont pas « naturels » et votre corps aura besoin d'un certain temps pour s'adapter. Mon objectif en tant que professeur sera de vous emmener au cœur du Wing Chun : « Chi Sao » – « mains collantes » et de développer une compréhension complète du système. Les cours auront lieu en extérieur, près de Carouge, Genève. Malheureusement, mon français n'est pas encore assez bon pour enseigner en français. Mais j'y travaille.

Self défense · Kung-fu · Entraîneur personnel (sport)

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Jana - Genève26Fr

26FrCours de Danses Hiphop et pop pour débutants, bienvenue !

Cours de hiphop et de danse pop pour enfants débutants, je suis professeur. J'ai 16 ans. Je suis au conservatoire. J'adore les enfants, je vais leur apprendre à danser le hip-hop et la pop. J'ai essayé tous les types de danse. Apprendre le hiphop est une expérience très amusante.

Danse hip hop

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Garouste - Genève138Fr

138FrCours de natation à votre domicile enfants / adultes

Je me déplace à domicile pour apprendre à vos enfants à se mettre en sécurité dans leurs piscine dès le plus jeune âge. Mais également aux personnes qui ont peur de l’eau, à celles qui souhaitent s’améliorer ou se perfectionner Je pratique mon métier avec passion depuis plus de 7 ans, car j’adore transmettre mon savoir. Je m’adapte énormément à chaque personne, à ses facilités et ses difficultés et je propose un cours personnalisé suivant vos besoins.

Natation

Morgan - Genève156Fr

156FrCours de boxe thaïlandaise, Cardio boxing, renforcement musculaire, cours Boxing girls, cours enfants.

Je suis boxeur professionnel, Champion du monde wbc, 3 fois champion d europe, j'ai 100 combats à mon actif. J'enseigne l'apprentissage de la boxe à partir de 4ans, je gère une équipe de boxeurs pro, et amateurs. J'ai combattu a l'international et je me fais un plaisir d'enseigner et transmettre mon savoir que j'ai pu acquérir au cours de ces 20 dernières annees sur les rings, Je me déplace à votre domicile, dans votre entreprise ou en plein air.

Boxe thaïe (muay-thai)

Sonaloha - Lancy35Fr

35FrYin yoga pour une meilleure souplesse, santé et détente

Le yin yoga tire ses origines de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la philosophie Taoïste et ses postures sont très proches du yoga classique tel qu’on le connaît. Les postures de yin yoga se réalisent dans la douceur et la pleine conscience. Elles travaillent en profondeur sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique grâce aux étirements et à la respiration profonde. Chaque posture est tenue un certain temps afin d’amener détente et apaisement. Sur le plan physique : Le yin yoga travaille sur les tissus profonds comme les fascias (enveloppes des organes et des muscles), les ligaments, les cartilages ou encore les tendons. Il permet donc un relâchement des tensions dans le corps. Le yin yoga est excellent pour la bonne santé des articulations et leur mobilité. Ainsi le dos, les hanches et le bassin reste mobile et en pleine santé. Il améliore aussi la respiration et la circulation dans le corps. Cette pratique est aussi excellente pour le coeur, les poumons, le système digestif, les reins et les intestins. Elle permet de renforcer les articulations. Sur le plan mental et émotionnel : la respiration et les longues tenues posturales permettent de canaliser les pensées et d’amener plus de paix et de calme intérieurs. Le yin yoga, pourrait être considéré comme de la « méditation pleine conscience », car chaque posture est réalisée dans la plus grande attention, la plus grande douceur et le plus grand respect de ses propres limites. On ne force jamais, on laisse faire. Sur le plan énergétique : cette pratique permet la remise en circulation de l’énergie dans le corps. Elle a un effet très bénéfique sur la bonne circulation dans les méridiens et les chakras. Enfin le yin yoga est parfait en complément d’activités physiques plus intenses. Nombreux sont donc les bienfaits… Photo cours de Yin yoga Genève, SonalohaCours de Yin yoga Mobilité améliorée (souplesse) Santé et renforcement des articulations et des ligaments Santé et étirements des fascias Mobilité et soulagement du dos Meilleure circulation de l’énergie dans le corps Protège le corps d’éventuelles blessures lors d’exercices physiques intenses Détoxifiant Améliore le transit intestinal Santé du système cardiovasculaire et des poumons Aide à retrouver de l’énergie mais aussi de la détente Sommeil amélioré Soulagement syndrome prémenstruel et menstruation Accompagne en douceur la période de la ménopause Accompagnement de grossesse Diminution du stress Amène le calme intérieur Apaisement du mental Apaisement et libération des émotions Aide à lâcher prise et accepter Peut aider à la pratique de la méditation Peut aider à la connaissance / acceptation de soi et de ses limites Les quatre grands principes du Yin Yoga Relâcher les muscles A l’inverse des yogas plus dynamiques (plus yang) qui travaillent essentiellement sur le renforcement des muscles eux-mêmes, le yin yoga va travailler en profondeur. Pour cela il convient donc de relâcher les muscles, pour que les postures puissent atteindre le relâchement des fascias, des tendons et des ligaments. Être dans la sensation de la posture mais sans douleur On ne cherche pas à aller le plus loin possible. On se tient là où notre corps l’indique. Ni plus ni moins. Et on laisse le temps, le corps et la gravité opéré. (Esprit « Wu Wei »). Rester dans l’immobilité une fois installé confortablement dans la posture. Sauf, besoin, si on souhaite aller plus profond dans la posture ou revenir en arrière, basé sur le respect de ses sensations. Tenir un certain temps Toujours dans le respect des limites propres à chacun. Une posture peut être tenue entre 2 et 10 minutes. Pour un cours débutants, les postures seront tenues entre 2 et 5 minutes. Pour qui ? Entreprises, particuliers. Tous niveaux confondus.

Yoga

Nour - Genève35Fr

35FrCours de danse débutants pour adultes - style afro et arabe

Professeur fiable: La danse est importante pour tous les événements, que ce soit les anniversaires, les fêtes ou même les mariages. C'est aussi un moyen de libération pour notre corps. Je vais vous apprendre à bouger votre corps sur n'importe quel rythme avec fluidité quel que soit le genre ! En gros, débarrassez-vous de l'anxiété que vous pourriez avoir lors d'événements publics où la danse est attendue ! La danse arabe et afro fait partie de mon parcours, donc ce sera un mélange des deux !

Danse du ventre · Danse hip hop

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Laetitia - Genève143Fr

143FrViniyoga ( Yoga adaptée à chaque personne,postures, respiration, méditation)

Yoga : Quel que soit l’âge, l’état de santé, le genre, la souplesse... Ma pratique est accessible à tous et s’adapte parfaitement à vos besoins et particularités. Les séances de yoga sont un moment pour évoluer vers le mieux être physique, psychologique et améliorer votre santé. Je suis également habituée à enseigner auprès de personnes avec difficultés et handicap.

Yoga

Sylvia - Genève102Fr

102FrYoga privé - Formation sur l'endurance musculaire, la flexibilité, l'équilibre et la pleine conscience

Instructeur de yoga RYT-200 ; Yoga pré-natal et post-natal ; Praticien Reiki Esprit paisible, vie active ; Énergie positive, puissante synergie Comme beaucoup de gens, je travaillais de 9h à 18h dans un bureau de l'industrie du luxe. Jour après jour dans la ville animée de Hong Kong, la même routine encore et encore. Le stress ne diminuait pas et le fardeau ne devenait pas plus léger. J'ai commencé à me remettre en question - Pourquoi est-ce que je me battais ? Quels sont les buts dans la vie ? Certains l'ont peut-être déjà compris, d'autres essaient encore de le savoir, mais il est certain que tout le monde est différent. J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis 2012. Quand j'ai commencé, ce n'était certainement pas mon préféré. J'étais toujours très impatient, rapide, facilement stressé et agité ; donc le yoga pour moi était trop calme, trop lent et trop immobile. Pour la même raison, j'ai décidé de continuer et de surmonter mes faiblesses et de trouver un équilibre en moi-même. Tout au long de ces années de pratique, j'étais initialement très concentré sur les postures du corps, j'ai toujours voulu réaliser des poses folles et avancées; et peu à peu plus tard, j'ai été plus consciente de l'importance de l'état d'esprit et de la paix, car le yoga concerne l'unité de l'esprit et du corps. J'ai obtenu la certification d'instructeur de yoga RYT-200 en 2016. Le yoga met l'accent sur le bien-être physique et mental : c'est un équilibre entre le yin et le yang - force et flexibilité ; ainsi que la concentration des respirations et le contrôle de l'esprit. J'ai puisé dans le monde du yoga et j'ai eu la chance d'apprendre de personnes sages et inspirantes. Avoir la chance de partager ces leçons et ces expériences avec les gens autour de moi me remplit de joie. Tout le monde pourrait utiliser plus de yoga dans sa vie, alors j'espère vous voir bientôt sur le tapis. Namaste. Le plus grand centre commercial

Yoga

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Oksana - Genève96Fr

96FrCours de fitness variés : TRX, BodyFlex, Oxycize et yoga pour le visage.

Professeur fiable: Je suis une préparatrice physique confirmée au bénéfice d’une expérience de plus de 10 ans et d’un certificat de formatrice en TRX. Je m'intéresse et je mets également en pratique les nouvelles tendances dans le monde du fitness, de la perte de poids et de la nutrition. Sur la base de techniques novatrices et efficaces basées sur des pratiques respiratoires (bodyflex et oxycize), d'exercices issus du yoga ou de la callanétique avec bandes élastiques, j'ai développé des séries d'exercices qui permettent d'éliminer rapidement les graisses à des endroits précis, de perdre du poids en peu de temps et d’améliorer le corps dans son ensemble. J’enseigne également une gymnastique de yoga pour le visage et le cou qui permet un rajeunissement de la peau du visage et qui procure une tonicité musculaire. Je peux également vous élaborer des plans nutritionnels individuels car je suis une spécialiste dans les domaines Keto, Cétogène et Palio. Mes entraînements sont variés et intéressants, ils seront amusants et productifs. Je garantis un résultat et avec plaisir, je partagerai avec vous mes connaissances !

Fitness

Gaspard - Genève117Fr

117FrPersonal Trainer à Genève, je me dédie entièrement au coaching à domicile en solo ou Duo.

Solo ou Duo, mes séances durent 1h et sont 100% personnalisés. En Duo, je prépare des séances avec des exercices en commun mais aussi différenciés au regard de vos niveaux et objectifs respectifs. En solo, je propose un accompagnement complet qui comprend 1 ou 2 séances par semaine, des conseils nutritionnels et santé et un suivi au quotidien des objectifs fixés ensemble. Je suis spécialisé en perte de poids, renforcement musculaire et mobilité. J'accorde un très grande importance à la bonne exécution des mouvements, à l'intention pendant l'entraînement et à la progression séance après séance. Mes séances durent 1h et comprennent un échauffement, du renforcement musculaire, du conditionnement cardio-vasculaire et du stretching si besoin.

Coaching sportif

Alastair - Genève105Fr

105FrCours privé de Mma /boxe/boxe thaïlandaise/jiu-jitsubrésilien/lutte

Bonjour je suis Combattant professionnel de mma je vous propose des cours privés de mma a la rue du nant a la Strike académie ou a domicile. je suis indisponible de 9h à 11h uniquement.Je parle l'anglais l'espagnol et le français. Je vous propose différents thème ou un cours global sur le mma. Hâte de partager et de vous apprendre ma passion.A bientôt!

Entraîneur personnel (sport)

Laura - Genève160Fr

160FrSéances privées de yoga, méditation et massothérapie

Formée et certifiée en Yoga Intégral, je propose des cours privés personnalisés tels que; yoga réparateur, dynamique, pré- et post-natal. J'adapte chaque cours en fonction des conditions, et des besoins physiques de chacun. J'aide les étudiants à atteindre leurs objectifs et à se concentrer sur l'alignement du corps et de l'esprit. J'aime incorporer des points de pression et des ajustements pour approfondir la pratique et apporter un soulagement supplémentaire de la douleur et des blessures. Je suis également une massothérapeute certifiée qui se concentre sur le massage sportif, les tissus profonds et les techniques de drainage lymphatique. Aide à la vitalité, à la récupération, à la réhabilitation et à la connexion. Les séances que je propose se font au centre de Genève, dans l'espace calme et privé du Zola Lab.

Massage · Yoga · Méditation

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