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146 professeurs particuliers à Nyon

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146 professeurs particuliers à Nyon

(2 avis)
Florian - Nyon144Fr
144FrAtelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)
Professeur fiable: Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.
Conseillé en santé mentale
(4 avis)
Cindy - Nyon98Fr
98FrCours de piano - Adaptés à vos besoins! ENG / FR / CH.
Professeur fiable: Salut! Je suis un pianiste classique accompli et professeur expérimenté qui vous propose des cours de piano, à tous les niveaux de débutant à avancé, pour le plaisir ou pour le plus sérieux (préparation pour les concours, les auditions, les examens, etc.). Je suis candidat au doctorat à l'Université de Montréal (Canada) et je vais aussi, un deuxième Master en HEM de Genève. J'ai aussi une autre maîtrise de la première institution ainsi qu'un diplôme de performance. Ma recherche de doctorat est à propos de la neuropsychologie de l'apprentissage de la musique et de ses applications dans la performance. J'ai eu le plaisir de jouer avec les orchestres et comme soliste dans les festivals au Canada, en Allemagne, en Autriche, en Suisse et en Suisse, en plus d'avoir été lauréat de quelques concours en passant par le récipiendaire de nombreux prix. J'ai plus que 15 ans d'expérience interprète et pédagogue (même aux niveaux universitaires en tant que chargé de cours). Je suis très dédiée à mes étudiants et je vous propose des cours dynamiques, personnalisés pour répondre aux besoins particuliers de chaque personne. Les cours sont disponibles à Genève, Lausanne, Gland, Nyon, Rolle, Coppet et d'autres villes à proximité. Les cours sont également disponibles en anglais. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. À bientôt, j'espère!
Piano · Clavier (musique) · Solfège
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(3 avis)
Iulianiya - Nyon41Fr
41FrCours de Russe sur Skype en français ou anglais - tous niveaux
Professeur fiable: Welcome to the Russian class of a native speaker for all ages and levels at the professor's home or at your place! In accordance with your needs, goals and wishes, I will set up the individual programme for you and provide with all necessary materials. Russe d'origine, je vous propose des leçons personnelles de Russe, pour tous niveaux et tous âges, chez l'étudiant ou chez le professeur. Selon vos besoins, objectifs, et vos envies, je vais mettre en place un programme individuel et personnalisé pour vous faire progresser au plus vite dans votre domaine d'intérêt: Russe general Russe conversationnel Russe intensif Russe commercial Russe pour débutants Russe pour un voyage touristique Russe pour des enfants Littérature et histoire Russe Préparation aux examens Mes leçons sont fondés sur des approches communicatives intégrant les compétences communicatives et un apprentissage grammatical systématique. Tous les aspects grammaticaux sont introduits à travers des situations de la vie réelle. I guarantee using only up-to-date and timely materials which reflect life in the 21st century. In addition, If you are interested in the cultural aspects, our programme will include reference to Russia’s rich cultural heritage, covering its history, literature, music and traditions. Vous êtes invité à essayer juste un cours (payé) afin que vous puissiez juger par vous-même la qualite de l’enseignement et si le cours vous convient. A bientôt!
Russe
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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 25 avis.

Cours particulier de développement Web FrontEnd (javascript, HTML, CSS3) (Lausanne)
Jonathan
Travailler avec Jonathan est très agréable, je peut le recommander à 100% et n’hésiterais pas à le recontacter dans le futur. Il est très compétent, disponible et patient. Après quelques échange écrit pour cerner mes besoins, il s’est beaucoup investit pour m’aider à développer un project personnel qui dépassait largement mes connaissances en programmation. Après plusieurs cours à interval régulier le projet à pris pleinement forme et je suis super contente du résultat!
Commentaire de MÉLANIE
Atelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise) (Bons-en-Chablais)
Florian
Très belle expérience avec Florian qui m'a transmis de bons conseils. Je recommande vivement pour passer un moment de pleine conscience et découvrir les bienfaits de la pratique.
Commentaire de YANNICK CAROLE
Cours particuliers à domicile si possible selon mon horaire et sinon en ligne pour secondaire et primaire. (Nyon)
Inès
Très bonne première leçon. Inès connaît sa matière et donne truc et astuce pour améliorer les connaissances de l'élève. Je recommande.
Commentaire de CHRISTINE

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