Je vous guiderai vers un plan personnalisé spécialement adapté à vos besoins et visant à atteindre les résultats et les améliorations que vous recherchez en ce qui concerne votre santé et vos problèmes de santé potentiels. Cela impliquera d’examiner la nutrition, le mouvement, la respiration et l’esprit. De cette façon, nous pouvons travailler de manière holistique sur le corps physique ainsi que sur l’esprit et les émotions pour obtenir des résultats durables qui changent la vie. La première séance consistera à approfondir ce sur quoi vous souhaitez travailler. Les éléments suivants peuvent être adaptés à vos besoins particuliers, ils peuvent donc prendre la forme de mouvements doux, de relaxation, de travail respiratoire, de méditation. Votre plan personnalisé sera soutenu par du contenu audio et vidéo pour vous aider dans les pratiques d'amélioration quotidiennes jusqu'à la session programmée suivante.

Les cours comprendront un échauffement doux suivi de quelques mouvements, postures et/ou séquences accessibles pour amorcer en douceur le corps et l'esprit vers plus de souplesse, de forme physique et de bien-être. Les cours sont doux, sûrs et toujours adaptés à vous personnellement. Elles se terminent par une belle séance de relaxation réparatrice qui vous laissera revigoré et rajeuni.

Je vais vous apprendre à travailler avec votre respiration pour devenir une version meilleure et plus saine de vous-même. Nous travaillerons sur des techniques visant à améliorer la profondeur de votre respiration et vous apprendrez à utiliser votre respiration pour réguler votre système nerveux, à améliorer vos capacités d'adaptation dans des situations stressantes, à améliorer votre sommeil, à augmenter votre niveau d'énergie, à aider votre système immunitaire. système et se sentir mieux et plus énergique chaque jour.

Cours de français dispensés par des Français natifs avec de nombreuses années d'expérience dans les langues et l'enseignement. Conversationnel, préparation aux examens, soutien aux études, vocabulaire, grammaire, culturel... du niveau débutant au niveau avancé, les cours seront adaptés aux exigences de l'élève.